Nem fog fájni egy egészséges embernek, hogy forró vagy hideg zuhanyt tehessen, de akár meg is növelheti a pulzusát. Egy másik tényező, amely ehhez hozzáadhat, aggódik az időben történő munkához és a problémákhoz, amelyekkel foglalkoznia kell, amikor odaérsz. A sietség gyorsabban mozog, és ez is növelheti a pulzusszámát.
A nap videója
Túl forró
A forró zuhanyzat növeli a testhőmérsékletét. Ha ez jóval magasabb a normál hőmérsékleténél, a hipotalamusz ugyanúgy fog hatni, mint ha magas lázban lenne. A pórusai kinyílnak, izzadni fogsz, és a szívetek felgyorsulnak, hogy gyorsan vért hozzanak a bőr felszínéhez, hogy lehűljék. Testét úgy tervezték, hogy az agy és a létfontosságú szervek védelme a felesleges hőtől függetlenül a forrástól. A hő kimerülésével az impulzus gyors és gyenge lesz.
Túl hideg
A hideg zuhanyzás felébreszthet, és energikusnak érezheti magát. A hipotalamuszra küldött üzenet az, hogy túl hideg vagy. Ismét az agy és a létfontosságú szervek védelme érdekében intézkedik. A pórusok szorosak, libamellék alakulhat ki, és a szív felgyorsul, hogy gyorsabban mozogjon a meleg vér. Lehet kezdeni a borzongás. A reszketés önkéntes izomtevékenység, amely az izomaktivitás által termelt hőt használja a test felmelegedéséhez. A tényleges hipotermiával a pulzus lassul.
Csak helyes
A megnövekedett szívverés kellemetlen érzést okozhat, vagy orvosa esetleg azt akarja, hogy elkerülje ezt a stresszt a szívben vagy más szervekben. A testhőmérséklet fölé eső zuhany csak a szervezet reagálását idézheti elő. A helyiségnek kényelmesen melegnek kell lennie. Próbáljon nem sietni, és időt szánni alaposan. Várj meleget, mielőtt elhagyod a szobát, ha a ház többi része hideg.
Morning Workout
A zuhanyzóban elég sok gyakorolni lehet. Lehet, hogy kissé, de sokkal kisebb az aerobiknál, mint a szívverés. Próbálja keményen szopogatni a hasát, tartsa 10 másodpercig, majd nyomja ki újra. Ismételje meg az időtartamot. Húzza meg, majd lazítsa meg az izmokat a medencefenében, hogy erősítse őket. Sok izomcsoport gyakorolható így. Legyen óvatos és korlátozza azokat a gyakorlatokat, amelyek biztonságosan elvégezhetők egy csúszós felületen.
