Annak ellenére, hogy ez a bizonytalanság táptalajaként szolgálhat, az Instagram későn valószínűtlen bajnok lett a testpozitivitás és a wellness célok terén. Különösen ebben az évben tapasztalható igazi tündér az emberekben, akik a legjobb testük felé dolgoznak, olyan népszerű hashtagek használatával, mint a #progressnotperfection, #TransformationTuesday, #MotivationMonday és még sok más.
És bár sok embernek ezeket a "Előtte és utána" fényképeket kellemetlennek találhatja, egy új, "Súlycsökkenés a virtuális támogató közösségekben: Az identitáson alapuló motiváció szerepe a nyilvános elkötelezettségben" című, Dr. Sonya A társszerző tanulmánya. Grier, az American University Kogod Business School marketing professzora, és a Journal of Interactive Marketing közzétette , azt állítja, hogy ezek a hirdetések ténylegesen hatékonyak voltak abban, hogy segítsék az embereket wellness céljaik fenntartásában.
A tanulmányban a kutatók megfigyelték két súlycsökkentő közösség fejlődését négy év alatt, és megállapították, hogy azoknak, akik megosztották céljaikat és frissítéseiket a "virtuális támogató közösségekkel" (VSC), nagyobb sikereik voltak a fitnesz elérésében. és súlycsökkentési célok, mint azoknak, akik még nem tettek.
"A kutatások azt mutatják, hogy az egyének nagyobb valószínűséggel érnek el sikert ilyen célok elérésével, ha nyilvános elkötelezettséget vállalnak ezek elérésére" - írta a kutatók. "Netnográfiai vizsgálatunkkal kiterjesztjük a VSC előzetes elméletét azzal, hogy magyarázatot adunk arra, hogyan nyilvánul meg a nyilvános elkötelezettség a VSC-ben a célkitűzés támogatása érdekében. Pontosabban azt találjuk, hogy ezek az online közösségek vonzóbbá teszik a kontextus szempontjából releváns társadalmi identitást, amely motiválja a magatartást, amely megkönnyíti a "A nyilvános elkötelezettség és ezáltal a hatékonyabb célkitűzés. Ezenfelül létrehozzuk a VSC-ben a tagok szerepének tipológiáját, amelyek tovább befolyásolják a közvélemény elkötelezettségét."
Egyszerűen fogalmazva: a fitnesz és a súlycsökkentési célok közzététele a közösségi médiában arra ösztönzi Önt, hogy valóban elkötelezzék magukat törekvéseik mellett, amint azt a szégyen tudatja mindenkinek, hogy kudarcot vallott. Hasonlóképpen, ha bátorítást és támogatást kap a követőidetől, amikor egy fényképet készít az előrehaladásról, az motiválja Önt az utazás folytatására.
Az alaposság érdekében fontos hangsúlyozni, hogy ez a kutatás csak a fentiekben felsorolt képek típusára vonatkozik, mondjuk, a #gymselfie vagy a #fitinspo típusokra, amelyeknek sötétebb túláram lehet. 2016-ban az ausztráliai Flinders Egyetem testkép-kutatói úgy találták, hogy a #fitspirációval megjelölt nők 600 véletlenszerű Instagram-fotójának elemzésekor 31% -uk arc vagy fej nélküli testet mutatott. Ez a tendencia nagyon könnyen öncélzásba vehető, és onnan egy csúszós étkezési zavarokhoz és más mentális problémákhoz vezet.
És a kutatások azt is kimutatták, hogy ezen fitneszhatások némelyikének az Instagram általi követése után, amelyek közül soknak olyan testük van, amelyekről a legtöbben csak álmodni tudunk (függetlenül attól, hogy mennyi káposztát eszünk vagy jógát csinálunk), negatívan befolyásolhatják a testet kép és alacsony önértékeléshez vezet.
Tehát úgy tűnik, hogy a lecke az, hogy amikor a szociális médiaről beszélünk, van egy jó vonal az emberek inspirálása és lebontása között, és minden erőfeszítést meg kell tennünk az előbbihez való ragaszkodás és az utóbbi elkerülése között!
A valódi testpozitivitás érdekében azt is érdemes megjegyezni, hogy ezek a címkék mind fogyáshoz, mind súlygyarapodáshoz használhatók. Bármi inspirálja, hogy elérje legjobb testének személyes változatát!
Ha további tanácsokat szeretne kapni a legjobb életében, kövessen minket a Facebookon, és iratkozzon fel hírlevelünkre!
Diana Bruk Diana egy vezető szerkesztő, aki a szexről és a kapcsolatokról, a modern randevúk trendeiről, valamint az egészségről és wellnessről ír.