Az egyetlen táplálkozási oktatás, amit néhány gyerek kap, az, amit az iskolában tanítanak. A kisgyermekek megtanulják a különbséget a tápláló ételek és az egészségtelen ételek között mind az oktatási, mind az oktatási tevékenységeken keresztül. Otthon, a szülők többet taníthatnak a gyermekeiknek a kiegyensúlyozott, tápláló étrend fontosságáról, ami segíthet nekik hosszú és egészséges életet élni.
A nap videója
Megtanítja a különbséget az egészséges és egészségtelen
Sok gyermek nem tud különbséget tenni az egészséges és az egészségtelen ételek között. Lilian WY Cheung és Hank Dart a könyveikben: "Eat Well and Keep Moving: Az interdiszciplináris tanterv a felsőfokú iskolai táplálkozás és testmozgás" tanításában, amely az egészséges ételekkel és az egészségtelen ételekkel kapcsolatos gyerekek képeit mutatja be, fontos módja annak, hogy segítsen nekik megérteni, ételt kell enni. Amikor a gyerekek tanítják a különbséget a tápláló ételek és a rozsdás ételek között, nagyobb valószínűséggel teszik az egészséges választást, amikor idősebbekké válnak.
Csökkenti a gyors élelmiszerfogyasztást
Sok gyermek hetente több gyorsételes ételt fogyaszt, és az ilyen típusú ételek hozzájárulnak az egészségtelen súlygyarapodáshoz és a telített zsír, kalória és só magas beviteléhez. Amikor tanít a gyerekeknek a gyorsételekről és veszélyeiről, motiválhatja őket arra, hogy egészségesebb étkezési lehetőségeket, Cheung és Dart jegyzeteket készítsenek. Az egészségesebb viteldíjak kiválasztásának módja lehetővé teszi, hogy gyermekeinek átvegye az irányítást, amit a testükbe helyezett. Az élelmiszer-választásnak az energiaszintre és a játékképességre való utalása segíthet az iskoláskorú gyermekek motiválásában az egészségesebb élelmiszer-választék megteremtésében.
Fogyatékosság ösztönzése
Azok a gyermekek, akik rendszeresen étkeznek egészséges ételekkel, nagyobb valószínűséggel vesznek részt a napi fizikai aktivitásban. Isobel R. Contento a "Nutrition Education: Linking Research, Theory és Practice" című könyvében beszámol arról, hogy a táplálkozási oktatás és a testnevelés kéz a kézben jár. A jobb esztendőnek több energiája van a játszótéren, vagy a sportban való részvételhez, mint a gyerekeknek, akik zsíros és cukormentes táplálékot fogyasztanak. A táplálkozás tanítása arra is tanítja a gyermekeit, hogy a rendszeres testmozgás az egészséges ételekkel hogyan működik a veszélyes betegségek megelőzése érdekében.
Növekszik a gyümölcs és a zöldségfogyasztás
A napi öt adag gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának fontosságára összpontosít. Amikor a kisgyermekek ki vannak téve olyan tanulságoknak és tevékenységeknek, amelyek a gyümölcsök és a zöldségek fogyasztására összpontosítanak, ezeknek a tápláló ételeknek a bevitele jelentősen megnő. Cheung és Dart megjegyzik, hogy a gyermekek tanítása a gyümölcs- és zöldségfogyasztás nyomon követésére az egyik módja annak, hogy motiválják őket, hogy naponta több adag ételt fogyasztanak.A táplálkozás-oktatás szintén növeli annak valószínűségét, hogy a gyerekek továbbra is rengeteg gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, amikor idősebbekké válnak.
