A gránátalma több tucatnyi apró magot tartalmaz, melyeket édesek, tele tartós, de tápláló lével töltenek. Bár időigényes lehet a gránátalma magvaihoz jutni, tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal, amelyek mind a belül, mind a kint hasznosak lehetnek.
A nap videója
Immunrendszer booster
Egy gránátalma a C-vitamin napi szükségletének körülbelül 40 százalékát tartalmazza. Ez a vitamin elősegíti az immunrendszert, segít megelőzni vagy csökkenteni a betegség időtartamát és súlyosságát. A gránátalma is tele van antioxidánsokkal, amelyek olyan molekulák, amelyek segítenek a vírusok és fertőzések leküzdésében, mint az influenza. A gránátalmaid antioxidánsai még növelhetik a vírusellenes szerek hatását a "Phytomedicine Journal" szerint.
Tömegszabályozó segédeszköz
A gránátalma magas rostban van - egy gránátalma 11 gramm szálat tartalmaz. A szál erősödik a testben, így segít feltölteni, és elégedett az étkezések között. Ennek következtében kevésbé valószínű, hogy túl magasodik. A gránátalma 219 gramm vizet is tartalmaz, amely a nap folyamán is teljes érzést és késleltetést érezhet. Mivel meg kell rágni a magokat, kénytelenek vagyunk lassítani az evés ütemét, így esélyt adsz arra, hogy felismerjük a teltség jelzőit, hogy ne túlfűljön. A gránátalma alacsony a kalóriákban is - 1/2 csésze mindössze 72 kalóriát tartalmaz.
Gyönyörű előnyök
A C-vitamin gránátalma segíthet csökkenteni a bőr érdességét topikálisan alkalmazva, 2006-os cikket jelent a "Journal of Ethnopharmacology" -nak. Használjon gránátalma magolajat az arcán, ami elősegítheti a bőr növekedését és regenerálódását. A gránátalmaid antioxidánsai segítenek csökkenteni a bőr gyulladását és javítani olyan körülményeket, mint az akne. Ezenkívül a gránátalma segít a kollagén termelésének elősegítésében, ami a Huffington Post szerint segíthet a bőr saggyos területeinek felhalmozódásában és a vér ellátásának növelésében.