Az emberi test 60 százalék víz. A szervezet folyamatosan elveszíti a vizet különböző élettani mechanizmusokon keresztül. Izzadás, a fürdőszobába menni, és még a légzés is okozza a testet, hogy elveszíti a vizet. A veszteség pótlása nélkül, akár ivóvízzel, táplálékbevitel útján, akár extrémabb intézkedésekkel, például intravénás folyadékokkal vagy csövek etetésével, súlyos következményekkel járhat. A zavartság, a csökkent vérnyomás, az elektrolit egyensúlytalanságok és a szívritmuszavarok elsődleges dehidratációs tünetek.
A nap videója
60-40-20 szabály
Az összes sejt részben vízből áll. A szervezet 60% -os teljes vízösszetételéből, ennek kétharmada intracelluláris és egyharmad extracelluláris. Ezt általában 60-40-20-as szabálynak nevezik, ami azt jelenti, hogy 60% vízösszetétel 40% intracelluláris és 20% extracelluláris, állítja a Vermont University of Molecular Physiology és Biofizika Tanszék. A sejten kívüli folyadékot elsősorban a sejteket körülvevő térben, a keringő plazmában találjuk a véráramban, valamint más folyadékokban, például nyálkahártyákban és emésztőszervekben.
Vér- és folyadéktérfogat
A szervezetnek szüksége van vízre a vér és egyéb folyadékok mennyiségének fenntartására. Ha több víz vész el, mint a befecskendezett, kiszáradás következhet be. A krónikus dehidráció idővel fordul elő, és a napi vízveszteségek nem megfelelő pótlásából eredhet. Az akut dehidráció akkor következik be, amikor rövid idő alatt nagy mennyiségű víz veszít el, és nem cserélődik ki. Ez a verejtékezés során felmerülhet a súlyos testmozgás vagy a csökkent folyadékbevitel, hányás vagy hasmenés során a betegség alatt. A dehidratáció a vesekövek fejlődésének egyik tényezője, az Arkansas Egyetem szerint.
Az univerzális oldószer
A víz szükséges a vitaminok, ásványi anyagok, glükóz, aminosavak és egyéb tápanyagok feloldásához és diszpergálásához. A víz segít az emésztési folyamatban is. Segít lebontani az ételeket, segíti a táplálék mozgását a belekben, és a vizeletből és a székletből elvezet a hulladékokból és a toxinokból a szervezetből.
Termoreguláció
A víz elengedhetetlen a testhőmérséklet szabályozásához hőszabályozással. A hipotalamusz a hőszabályozást irányítja, a belső hőmérséklet fenntartása 36. 5-37.5 ° C, vagy 97. 7-99.5 ° Fahrenheit, jegyzi meg az Új-Mexikói Egyetem. A párolgás folyamán a bőr hőmérséklet-érzékelői jelzik a hipotalamuszra utaló jeleket, hogy növeljék az izzadási sebességet, amikor a szervezetnek hűtésre van szüksége. Mivel a verejték vízből és elektrolitokból áll, ez a vízveszteség növekedését eredményezi.
