A testnevelés vagy a tornaterem osztály nem kötelező minden középiskolás diák számára. Egyes iskolákban a költségcsökkentés miatt nem kínálják fel, vagy arra a gondolatra, hogy a tanulóknak ezt az időt kell tanulmányozniuk. A fizikai oktatás valóban növelheti az akadémiai teljesítményt. Azt is tanítja a tizenéves készségek és szokások, amelyek segítenek nekik átmenni az egészséges felnőttek.
A nap videója
Egészséges szokások létrehozása
Az elhízott és ülő serdülők valószínűleg rosszul viselkednek a felnőttkorban. A tinédzserek tanítása az egészséges életmód fontosságát és a fitness-rutinok kialakítását segítheti a tizenévesek számára, hogy elsőbbséget élvezzenek felnőttként. A tizenévesek is megtanulják használni a testmozgást, mint az egészséges koprodukciós mechanizmust az akadémiai és társadalmi stressz számára. A fizikai tevékenységek, például a csoportos sportok segítenek felnőtt vezetők felépítésében, és tanítják a teenseknek a csapatmunka és az együttműködés fontosságát.
Súlyellenőrzés
Az American Heart Association a testnevelés támogatója, amely segít a gyermekkori elhízás csökkentésében. Az AHA becslése szerint 10 millió gyerek és tizenéves elszenvedett az elhízás miatt 2011-től. A tizenévesek napi 60 perc fizikai aktivitást kapnak, hogy ellenőrizzék súlyukat, és erősítsék a csontokat és az izmokat. A tizenévesek körében végzett ülő tevékenység, például a videojátékok és a számítógépes tevékenységek növekedése azt jelenti, hogy sok tizenéves nem kapja meg a szükséges gyakorlatot. A testnevelési osztályok közegészségügyi intézkedésként hatnak, hogy ösztönözzék a tevékenységet és segítsék a tizenévesek fenntartani az egészséges súlyokat.
Csökkentett betegségkockázat
Az inaktivitás és az elhízás növeli azt a kockázatot, hogy a tizenévesek felnőttként kialakulnak szívbetegség, cukorbetegség, csont- és ízületi problémák és egyes rákos megbetegedések. Az aktív életmód jelentős védelmet nyújt ezen és sok más megelőzhető krónikus egészségi problémának. Globális szinten a széleskörű elhízással kapcsolatos betegségek megelőzése megóvhatja az Egyesült Államok milliárdjait az egészségügyi költségek terén. Az egészségügyi kiadásoknak akár 75 százaléka is elindul az életmódbeli változásokkal megelőzhető egészségügyi állapotok kezelésére, az American College of Sports Medicine szerint.
Továbbfejlesztett akadémiai teljesítmény
A testnevelési és sporttanács elnöke szerint a heti öt órás testmozgást végző hallgatók javították tudományos teljesítményüket, éberségi szintjüket és figyelmüket. A testmozgással nem rendelkező fizikai tevékenységet folytató diákok, akik több időt töltöttek be az osztálytermi tanulmányok elvégzésére, a standardizált teszteken nem jobban teljesítettek, mint azok a diákok, akik valamilyen tanulmányi időt adtak a testnevelés javára. A PCPFS azt is jelenti, hogy a rendszeres testmozgást végző diákok agyi vizsgálatai azt mutatják, hogy a tanuláshoz és a döntéshozáshoz szükséges agyi részek fokozott aktivitást mutatnak.
