Nézzünk szembe: annyira szórakoztató, mint az utazás, ha három óránál többet töltenek egy repülőgépen, ez teljes ütközés lehet. A 30 éves korban, az ooo lábánál, az ízlelőbimbóinak egyharmada elzsibbad, és az édes és a sós közötti különbség érzékelésének képessége 30 százalékkal csökken (ami annak az oka, hogy a repülőgép ételei ilyen ízlésesnek tűnnek). Az alacsony páratartalom miatt kiszáradt, amely puffadáshoz, száraz bőrhez, székrekedéshez és fejfájáshoz vezethet. A füled felbukkan a légnyomás változása miatt, és a nyáltermelés lelassul, ami a lélegzete büdöségét okozza. És ez csak néhány a légi utazásnak a testére való igazán kellemetlen hatásairól.
Tekintettel arra, hogy az ülések és a fürdőszobák egyre kisebbek, könnyebb, mint valaha, merevnek és zsúfoltnak érezni a gazdaságosságot, ami növeli a vérrögök kockázatát. És az általános kellemetlenség néha az utas-utasok alapvető etikettjének lebontásához vezet. (Erről bővebben olvassa el a srácról, aki nem csak a legutóbbi repülés során levette a zoknit, hanem a nadrágját is.)
Szerencsére, ha sokat utazik, akkor valószínűleg kipróbált stratégiákat kapott a repülés lehető legkényelmesebbé tétele érdekében. (Nevezetesen, a tippeimhez tartozik egy üveg ivóvíz, egy 3, 4 uncia palack rózsavíz, amelyet permetezni kell a kiszáradt arcomra, és egy 2 uncia üveg listerin, hogy frissítsék az apró fürdőszobában). De ha nem, akkor ellophatja a tippeket ebből a vírusszálatból a közönség és Taha Khan alkotója.
Most már hallhatott néhány ilyen tippet, de ha még nem tette meg, akkor tudja, hogy ezek nagyon praktikusak és hatékonyak, és érdemes megjegyezni - mert az egyetlen dolog, ami ronthatja a légi utazást, az Ön részéről a rossz döntéshozatal.
Először győződjön meg arról, hogy mozog, különösen hosszabb repülések esetén, még akkor is, ha ez csak egy séta a folyosók körül és egy kicsit nyújtás (erről bővebben lásd a Jóga csinálásának legjobb módja repülőgépen). És amilyen kísértésnek tűnik, hogy tíz órát töltsön el minden olyan film felzárkóztatásával, amelyet még nem látott, a zenét vagy a podcastot hallgatni sokkal jobb a szem számára. És természetesen, ne felejtsük el a bőr és ajkak hidratálását a lehető leggyakrabban.
• A kabin nyomása és a mozgás hiánya káros a vérkeringésre. A rendszeres nyújtások és mozgások megakadályozzák a fájdalmat.
• A kabin levegője száraz. A bőrt és az ajkakat gyakran hidratálja.
• A filmnézés gyorsan megszárad a szemén, utólag durva lesz. A podcastok, a zene és a hangoskönyvek jobbak.
- taha (@KhanStopMe), 2019. február 20
• Kérjen frissítést a kapunál bármikor. Néha nagyon olcsók.
• A zajszűrő fejhallgató nélkülözhetetlen.
• A nyakpárnák nem érik meg a gondot. A szemmaszkok megérik.
• Mindig legyen elektromos bankja. Ne számítson a repülési energiára vagy a szórakozásra.
- taha (@KhanStopMe), 2019. február 20
Mindig csak kézipoggyászával utazzon. Tényleg nem kell annyira ruhát, mint gondolnád, és bárhová is megy, ott vannak ruháik. És érdemes gyors úton járni az útlevél-ellenőrzéshez, amint kiszállsz a repülőgépről.
Sokat repülök. A téma az, amit megtanultam:
• Soha ne ellenőrizze a zsákokat. Csomagoljon maximum 10 napig, és mossa le.
• Jetlag második éjjel eltalál téged. Használjon melatonint.
• Amikor leszáll a repülőgépről, gyalog menjen az útlevél ellenőrzéséhez. Egy perc percet takarít meg minden áthaladt személy számára.
- taha (@KhanStopMe), 2019. február 20
Sokkal könnyebb megbetegedni egy repülőgépen a körülvevő emberek közelsége miatt, ezért érdemes kézibeszélőt vagy egy kis kéztisztítót vinni a repülőgépre. Akkor is használni szeretné, mielőtt felszállna, mivel egy nemrégiben készült tanulmány megállapította, hogy a repülőtéri biztonsági szürke szekrények több baktériumot hordoznak, mint a fürdőszobai WC-k. Az is jó ötlet, hogy igyon néhány narancslevet a repülőgépen vagy a felszállás előtt, mert a C-vitamin növeli az immunrendszert és tartósan hidratál.
• snack. M & Ms vagy Skittles jók.
• A narancslé varázslat. Újra érezteti magát. Hozd magadhoz, övék cukorvíz.
• Hozzon antibakteriális törlőket az asztalhoz.
• Az iskola ideje alatt 1, 5 órával érkezik egy nemzetközi repülés előtt. Bízz bennem.
- taha (@KhanStopMe), 2019. február 20
Mindig tartsa az útlevélét a zsebében, hogy ne pazarolja az idejét a táskájának átcsúszásával, amikor minden alkalommal meg akarja mutatni a személyzetnek. És készüljön fel arra az időre, amikor a repülőtér biztonságához eljut, távolítsa el a laptopját, a cipőjét, a kabátját és az övét. Időt takarít meg, és a mögötted lévő emberek köszönöm.
• Az útlevelek zsebméretűek. Tartsa rajta az elejétől a végéig.
• Mindig biztonsági szempontból vegye le az övet, a cipőt és a kabátot, még akkor is, ha nem kérik, ez minden problémát megtakarít.
• Minden elektronikának a hátizsákban kell lennie. A bőrönd újracsomagolása ellenőrzés után rémálom.
- taha (@KhanStopMe), 2019. február 20
És természetesen próbálj meg minél udvariabb és barátságosabb lenni. Lehet, hogy nem mindig könnyű, de a mosoly messze megy! Az utazás legegyszerűbb módjának belső áttekintése érdekében olvassa el ezt a személyes esszét arról, hogy milyen érzés repülni egy privát repülőgépen.
Diana Bruk Diana egy vezető szerkesztő, aki a szexről és a kapcsolatokról, a modern randevúk trendeiről, valamint az egészségről és wellnessről ír.