A metamucil a psyllium maghéjakból származó rost kiegészítés. A pszilliumhéjakból származó oldható és oldhatatlan rostok kitágulnak vízzel szemben, és vastag gélt képeznek. Vitaminok vagy egyéb gyógyszerek szedése mellett a véráramba felszívódó mennyiség csökkenthető, mivel a gyógyszert a belekben lévő szálasanyagban tartják és kiválasztják.
A Psyllium huskát a széklet felhalmozására és mind a hasmenés, mind a székrekedés kezelésére használják. A Psylliumot az irritábilis bél szindrómában, az aranyérben és egyéb bélrendszeri betegségekben szenvedőknek is kényelmesebbé teszik. Az orvosi vizsgálatok arra utalnak, hogy a psylliumhuskával való kiegészítés javíthatja a cukorbetegek vércukorszintjét, és csökkentheti a vastagbélrák kockázatát.
A pikkelysömör okozta nagy mennyiségű ömlesztettség miatt a vitaminok vagy gyógyszerek felszívódását csökkentheti. A Maryland Egyetem Orvostudományi Egyetemének ajánlása psyllium husk használatát javasolja legalább egy órával azelőtt, vagy két-négy órával a vitaminok vagy gyógyszerek bevétele után.
Vitamin felszívódás növelése
A vitaminok felszívódásának javítása a lassúbb bélszállítási idő, a vitaminok jobb oldhatósága és a kísérő rostok és zsírok mennyiségének csökkenése. Vegyük a vitaminokat 30 percen belül egy kis étellel, amely szilárd ételeket tartalmaz, és legfeljebb 10 g zsírt és alacsony vagy közepes mennyiségű rostot.
Vitamin felszívódáscsökkentő tényezőkKerülje a sok zsírt, túlzott mennyiségű vizet vagy üres gyomort tartalmazó vitaminokat. Az életkor csökkenti a belek képességeit a tápanyagok feldolgozására és felszívására. Az idősebb egyéneknek olyan vitaminokat kell keresniük, amelyek könnyebben oldhatók, mint például a gélkapszuláké, a sűrített tabletták helyett. Fontolja meg napi adagjának emelését az orvosával folytatott megbeszélés után.
Figyelmeztetés
