A stressz mindenkit eltérően érint. Egyeseknek a szorongás vagy túlterheltség az étvágy elvesztéséhez vezethet, amely ezután súlycsökkenéshez vezethet (bár ez a fogyás egyik egészségtelen módja). Mások számára azonban a stressz túlemelkedéshez vezet. Most, a Nemzetközi Munkahelyi és Környezeti Egészségügyi Archívum folyóiratban közzétett új tanulmány bizonyítékot szolgáltathat arra, hogy a munkahelyi nyomás sérti a derékvonalat - legalábbis a nők esetében.
Sofia Klingberg, a svédországi göteborgi egyetemen működő Sahlgrenska Akadémia közösségi gyógyászat és közegészségügyi kutató és kollégái 3800 svéd férfit és nőt vett fel egy longitudinális programba, amelynek célja a munkakereslet és a súlygyarapodás közötti kapcsolat felmérése.
20 év folyamán a résztvevők kérdéseket tettek fel, amelyek megvizsgálták, mennyi ellenőrzést gyakoroltak a munkahelyen, és milyen volt a munkával való elégedettségük. Milyen gyakran tanultak valami újat? Úgy érezték, hogy elég idejük van az összes feladat elvégzésére munkaidő alatt? Mennyi kreativitást foglaltak magukban a munkájukban, és mekkora rugalmasságot jelentett az ütemterv? A kutatók két évtized alatt háromszor követték a résztvevőket - akik a vizsgálat megkezdésekor 30 vagy 40 évesek voltak - háromszor.
Az eredmények azt mutatták, hogy mind a férfiak, mind a nők gyakran jelentős súlyt hordtak, amikor úgy érezték, hogy nagyon kevéssé kontrollik a munkahelyet. Úgy tűnt azonban, hogy csak a nők veszítenek sok súlyt, ha hosszú idő alatt súlyos munkahelyi nyomást éreznek. Azok a nők, akiknek nagyon magas elvárásaik voltak a munkájukban, 20 év alatt 20% -kal nagyobb súlyt szereztek, mint azok, akik nem érezték különösebben a munkahelyi nyomást.
"A munkahelyi igények szintjén csak a nőket érintették" - mondta Klinberg.
Míg Klinberg és kollégái nem vizsgálták a nemek közötti különbségek okát, úgy véli, hogy "elképzelhető, hogy ez a munkakövetelmények és a nőkkel szembeni nagyobb otthoni felelősség kombinációjáról szól. Ez megnehezítheti a testmozgáshoz szükséges idő megtalálását. és egészséges életet élni."
Valójában egy, az Egyesült Királyság Nemzeti Statisztikai Hivatala által készített, 2016-os tanulmány megállapította, hogy a nők továbbra is mintegy 60 százalékkal több háztartási munkát végeznek, mint férfiak, ideértve a házimunkát, a főzést és a gyermekgondozást. Más tanulmányok is következetesen rámutattak arra, hogy amikor a háztartási munkaerőről van szó, a nők még mindig többet végeznek a morgolással, mint a férfiak. És a Klinberg elmélettel alátámasztva, egy 42 férfi és női menedzserről szóló 1999. évi tanulmány megállapította, hogy "a nőket nagyobb stressz okozza nagyobb fizetetlen munkaterhelésük és a házhoz és családhoz kapcsolódó feladatok nagyobb felelőssége".
Ami a munka és a családi élet egyensúlyát illeti, úgy tűnik, hogy azóta nem sokat változott.
Miközben Klinberg nem említi ezt, az egyik oka annak, hogy a nőket jobban érinti a magas munkahelyi nyomás, a bérszakadék és a magas rangú nők hiánya lehet. A legfrissebb tanulmányok szerint, míg a nők az Egyesült Államokban a munkaerő csaknem felét teszik ki, ezeknek mindössze 25% -a vezetői és vezető beosztásban, és csak 6% -a vezérigazgató. Most, hogy a vezérigazgató lenni nem feltétlenül jelent egyenlő kevesebb nyomást a munkahelyen, de ha túlzottan igényes főnök van, aki mikrogazdálkodásban részesíti az idejét, valóban pusztíthatja a munka és a magánélet egyensúlyát. Ha elárasztja a munka és az otthoni élet igényei, nézd meg a tökéletes munka és a magánélet egyensúlyának 50 legfontosabb titkát.
Az egyedüli leghatékonyabb módszer a szexuális fellebbezés fokozására
Az önmegcsökkentés a leghalálosabb fegyver bármely ladykiller arzenáljában.
A legjobb mindennapi szexuális meghajtó erősítők férfiak számára
Soha ne maradjon le teljesítési céljaival.
Öt legjobb módja annak, hogy ma este szexuális legyen
Kövesse ezeket a forró tippeket, és el fogja lepni őt, mint még soha.
4 legjobb turmix egy nulla hasa számára
Ha lenne hatalma arra, hogy mindössze 30 másodperc alatt jobbá tegye az életét, használná?
5 Könnyű konyhai mozgatás
Vigyen minden étkezést és koktél órát a következő szintre a következő percekig tartó trükkökkel.
A helyes út a szívmegállás szenvedőinek történő segítségnyújtáshoz
Minden, amit a CPR-ről tanítottak, rossz.
Minden, amit tudnia kell az Ikigai-ról, az új Hygge-ről
Ismerje meg a következő „életfilozófia” irányt, amely elsöpríti a világot.
