Vedd fel az anyagcserét, ha cseréled a joed-t egy csésze ezekre a zsírégető teára. - Kelly Choi, a The 7-Day Flat-Belly Tea Cleaner szerzője
A gőzölgő csésze tökéletes ital a torokfájás enyhítésére, a hideg téli éjszaka felmelegítésre vagy a Robot úr figyelésére. Bizonyos teák ugyanakkor kiválóan alkalmasak más dolgok készítésére is - segítve a tömeg lefogyásában.
Az öt legjobb fogyáshoz használt tea mindegyikének megvannak a maga egyedi mágikus tulajdonságai, az éhséghormonok tompításától a kalória-égetés fokozásáig a zsírsejtekben szó szerint megolvadó zsír megolvadásáig. Ja, és ezek szintén segíthetnek csökkenteni a szívbetegség és a cukorbetegség kockázatát. (Ragadjon meg 3-4 csésze teának vagy teazsáknak) naponta, és válasszon főzött fajtákat palackozott helyett, hogy elkerülje az extra kalóriákat és édesítőszereket.)
Itt található a teljes lista, a forradalmi új könyvém, a 7 napos lapos has-tea tisztító könyvem, amely bemutatja, hogyan kell enni és inni - és még mindig zsugorodni!
Metabolizmus fokozó: Zöld tea
Idd ezt: Lipton, jógi
Mert ez: feloldja a zsírsejteket
Az edzés előtt turbófeltöltheti a zsírfúvást egy csésze zöld tea kortyolgatásával. Egy nemrégiben folytatott 12 hetes tanulmányban azok a résztvevők, akiknek napi szokása 4-5 csésze zöld tea volt egy napi 25-perces izzadási ülésen, napi 4-5 csésze zöld teával, átlagosan két kilóval többet veszítettek, mint a nem teafogyasztók. Köszönöm a catechineknek nevezett zöld tea vegyületeit, lapos hasi kereszteseknek, amelyek felszabadítják a zsírszövetet azáltal, hogy elindítják a zsírok felszabadulását a zsírsejtekből (különösen a hasban), majd felgyorsítják a máj képességét arra, hogy e zsírt energiává alakítsa.
A heti font-olvasztó készülék: Oolong tea
Idd ezt: Bigelow, Stash
Mert: Fokozza az anyagcserét
Az Oolong, a "fekete sárkány" kínai elnevezése egy könnyű, virágos tea, amelyhez hasonlóan a zöld tea szintén tele van katechinekkel, amelyek elősegítik a fogyás elősegítését azáltal, hogy javítják a test lipid (zsír) metabolizmusának képességét. A Chinese Journal of Integrative Medicine egyik tanulmányában azt találták, hogy a résztvevők, akik rendszeresen kortyoltak az oolong teát, hat fontot veszítettek a hathetes időszak alatt. Ez egy font hetente! Fektesse be jobban a hasait - gyorsan - a 4 tej egyikével, amelyek megolvadnak!
Idd ezt: Tazo, Teavana
The Cravings Crusher: Menta tea
Mert ez: Őrizze le a munciekat
Töltsön meg egy nagy teáscsésze nyugtató borsmenta teát, és szippantja magát! Míg egyes illatok éhezést okozhatnak (a Cinnabon régóta kitalált trükkö), mások valójában elnyomhatják az étvágyat. Az egyik, a Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine által közzétett tanulmány megállapította, hogy az emberek, akik kétóránként borsmenta szimatolták, átlagosan havonta 5 fontot veszítettek. (Bár a tea viszonylag alacsony koffeintartalommal rendelkezik - egy csésze kávé kb. 25% -át teszi ki) - a koffeinmentes fajták nagyszerűek, ha kéznél vannak egy nyugtató lefekvéskor.) Fontolja meg néhány csepp borsmentaolaj hozzáadását párnájához, vagy egy menta gyertya, hogy a szobát karcsúsító illatokkal töltse ki.
A zsírgátló: Fehér tea
Idd ezt: Ikervonalak, Tea Köztársaság, Égi Ételízesítők Alváskor
Mert: Megakadályozza az új zsírsejtek képződését
A fehér teát természetes módon szárítják, gyakran napfényben, így a legkevésbé feldolgozott és leggazdagabb antioxidáns forrás a teák között (akár háromszor annyi polifenolt, mint a zöld tea!). A Nutrition and Metabolism folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a fehér tea egyidejűleg serkenti a lipolízist (a zsírok lebontását) és blokkolja az adipogenezist (a zsírsejtek képződését), mivel az emberi zsírsejteken aktívnak tartják az összetevőket. Ha van olyan dolog, mint a diétás tea, akkor az. És tartsa derékvonala tónusú és szoros - rekordidő alatt - ezekkel a nélkülözhetetlen 7 legjobb étel a gyors fogyáshoz.
Az éhínség: Rooibos Tea
Idd ezt: Égi Ételízesítők, Harney & Sons
Mert: Szabályozza a zsírmegőrző hormonokat
A Rooibos teát a "vörös bokor" növény leveleiből készítik, amelyet kizárólag Dél-Afrika Cederberg régiójában, a Fokváros közelében termesztenek. Ami a rooibos teát különösen jót tesz a hasadnak, az Aspalathin nevű egyedülálló és erős flavonoid. A kutatások azt mutatják, hogy ez a vegyület csökkentheti az éhség és a zsírmegőrzést kiváltó stresszhormonokat, amelyek a magas vérnyomáshoz, metabolikus szindrómához, szív- és érrendszeri betegségekhez, inzulinrezisztenciához és 2. típusú cukorbetegséghez kapcsolódnak. Ja, igen, a vízforraló néha olyan hatékony lehet, mint a vízforraló.
ELŐZŐANYAG A 7-NAPI LEGKERESETT TEA TISZTÍTÁSA MOST
A VIZSGÁLÓ PANELISEK EGY HÉTEN 10 TUNTT ELKÉSZÜLJEK!
