Ha valaki sikeresen követi az étrendet és súlygyarapodás esetén a terhelési tervnek van lehetősége arra, hogy a túlzott zsírtartalmú bőr laza és lusta legyen. Az anaerob súlycsökkentés önmagában nem okozza ezt, hiszen hatékonyabb az erő megszerzéséhez, mint a zsírvesztés - de egy olyan program részeként, amely zsírégető aerob aktivitást tartalmaz, hozzájárulhat a laza bőr létrehozásához.
A nap videója
Lose Fat, Add Muscle
Ez nem azt jelenti, hogy a súlyemelési rutinok elhagyása segít elkerülni a problémát. Valójában, miközben folytatod a súlyemelő programot, az izom, amit építesz, az elveszett zsírt felváltja, és segít megőrizni a bőrt. Tömegesen az izom is több kalóriát éget, mint a zsírsejtek, így a súlyemelés továbbra is segít megszabadulni a nem kívánt súlytól. De ne felejtsd el, hogy az izom sűrűbb, mint a zsír, ezért ha egy fontnyi izomot cserélsz egy font zsíron, akkor nem tölted meg ugyanannyi helyet.
Egyéb tényezők
Győződjön meg róla, hogy a nap folyamán is sok vizet inni, nem csak képzés közben, mert a jól hidratált bőr elasztikus marad. Ha hajlamos száraz bőrre vagy száraz éghajlaton élni, használjon hidratálót. A dohányzás, a rossz táplálkozás és a túlzott napsugárzás mind hozzájárulhatnak a bőr lazításához. A jó étrend, a dohányzás és a fényvédő sok előnye van, amelyek közül az egyik a bőr szigorú és egészséges. A laza bőr az öregedés természetes mellékhatása, de a súlyemelésnek bizonyult az idősödő káros hatások mérséklése is.
