A Thighmaster nem fog segíteni a testsúlycsökkenésben - de a combok, a csípő és a csípő fogsága és finomsága szelíd ellenállást alkalmaz. A testsúlycsökkenéshez rendszeres szív-és érrendszeri testmozgást kell végezni a kalóriaégetésre. Ezt erősítő gyakorlatokkal kell kiegészíteni, hogy növeljék a sovány izomszöveteket és gyorsítsák fel az anyagcserét. Forduljon orvosához, mielőtt új edzésprogramot indítana.
A nap videója
A dohány örökök öröksége
A Thighmesteret Joshua Reynolds dohány örököse találtatta fel az 1990-es években. A Suzanne Somers színésznõ által népszerûsített és népszerûsített Thighmaster két habosított hurkolt fémcsõbõl áll, amelyeket egy rugós zsanér csatlakozik. A Thighmaster két modellből áll: a thighmester arany, amely a belső combok hangzását tükrözi, és a Thighmaster LBX, amely a külső combok hangzását jelenti. A Thighmaster könnyű használatot tesz lehetővé, és otthoni használatra szolgáló edzőkészülékként kerül forgalomba, miközben hétköznapi tevékenységeket végez, például tévénézést.
Súlycsökkenés és combjaid
Bár a Thighmaster-szal a szorítóval és az abductors-combos combjaiddal és a külső combjaival szorosan összenyomhatja és feszülni fog, ez nem fog segíteni a zsírok elvesztésében a combjaidat. Az American Council on Exercise hangsúlyozza, hogy a testszelektív részekről nem lehet megfigyelni a zsírt. A combodat zsírtalanul kell megtennie olyan gyakorlatokkal, amelyek segítenek a testzsír elvesztésében.Súlycsökkenés a kardiovaszkuláris aktivitással
A testsúlycsökkenéshez használjon olyan szív- és érrendszeri gyakorlatokat, mint a futás, úszás, kerékpározás és aerobik. Élvezõ tevékenységek, mint a gyaloglás, túrázás, skingelés, tánc és korcsolyázás segítenek a fogyásban. A Harvard Egészségügyi Közlönyek szerint, ha súlya 185 font, a túrázás 30 percen keresztül 266 kalóriát éget. Harminc percnyi bálterem, diszkó vagy térd táncolás 244 kalóriát éget el, és 30 perc sípályánál 311 kalóriát éget meg ugyanazon 185 fontos személy.
Lean Muscle Szépsége
A karcsú izomszöveteket nem szabad összetéveszteni a testépítők és az ütők izomzatának izomzatával. A karcsú izomszövet olyan karcsú, tónusos megjelenést kölcsönöz Önnek, és segít megformálni a testet. Emellett emeli az anyagcserét is, lehetővé téve a test hatékonyabb zsírégetését.Az ellenállóképesség növeli a sovány izomtömeget, de az ACE szerint az olyan testmozgások, amelyek csak a test bizonyos részeire koncentrálnak, nem fognak erősebbé tenni, vagy jelentős különbséget jelentenek a testösszetételben. A Thighmaster kifejezetten a combjaidon ebbe a kategóriába tartozik.
Növelje a metabolizmust
Kardiovaszkuláris gyakorlatokat töltsön fel testtömeg-gyakorlatokkal, hogy erősebbé és növelje a sovány izomszöveteket. Csökkentse a felsőt testének erősítését és a mellkas, a vállak és a tricepsz javítását. Tartsa meg a térdét a padlón, ha nehézséget okoz a teljes kiengedés. A testtömeg guggolással és tüskékkel erősíti az alsó testet, és tompítja combjait, csípőjét és csípőjét.
