Rossz hír, hölgyeim. Annyira bosszantó, hogy a férfiak gyorsabban veszítik súlyukat, mint a nők, és hogy a nőket sokkal jobban ellenőrzik megjelenésük szempontjából, mint a férfiak. Most azonban a Journal of Epidemiology & Community Health közzétett új tanulmány megállapította, hogy egy nő élettartamát a BMI (testtömeg-index) közvetlenül befolyásolja, mint egy férfi életét.
A kutatók elemezték a hollandiai Cohort Study (NLCS) adatait, amelyben több mint 120 000 férfi és nő vett részt 55 és 69 év között, és azt találták, hogy a 90 év feletti nők voltak azok, akik koruk óta kevesebb súlyt fektettek be. (20 éves korig) (Ugyanez nem igaz a férfiakra.) Ó, és azok a nők is magasabbak voltak. Az 5 '9 "-nél magasabb nők" 31% -kal nagyobb valószínűséggel elérik a 90-et, mint az 5'3-nál kisebb nők "- mondta a tanulmány.
Bár úgy tűnt, hogy a nők nem élvezik a testmozgás előnyeit a hosszú élettartamért, mint a férfiak - azok a férfiak, akik naponta 90 percet tettek fizikai aktivitással, 39 százalékkal nagyobb valószínűséggel érik el a 90-et, mint azok, akik kevesebb mint 30 percet tettek, míg azok a nők, akik ugyanezek csak 21 százalékkal nagyobb valószínűséggel érik el ugyanazt a korot - a tanulmány egy fontos "küszöbértéket" határozott meg a nők számára: napi egy órát.
"Napi körülbelül 60 perc alatt a 90. születésnapját ünneplik a legnagyobb eséllyel" - nyilatkozta a jelentés.
Tehát ha nonagenárius szeretne lenni: Tartsa lefelé BMI-jét, és gyakoroljon minden nap. És ha hosszabb, egészségesebb életet szeretne élni, nézd meg, milyen messzire kell sétálnod minden nap, hogy meghosszabbítsd az életed.
Diana Bruk Diana egy vezető szerkesztő, aki a szexről és a kapcsolatokról, a modern randevúk trendeiről, valamint az egészségről és wellnessről ír. Olvassa el ezt a következőt
Pontozza a saját magánorvosát
Oké, szóval nem ment feleségül orvosával. De a portugál gyógyszer lehet a következő legjobb dolog.
10 szórakoztató újévi állásfoglalás, amelyeket érdemes megtartani
10 dolog, amit tudnod kell az "alacsony-T" terápiáról
Az igazság a mindenütt jelentett hirdetések miatti kezelésről.
4 legjobb turmix egy nulla hasa számára
Ha lenne hatalma arra, hogy mindössze 30 másodperc alatt jobbá tegye az életét, használná?
5 Könnyű konyhai mozgatás
Vigyen minden étkezést és koktél órát a következő szintre a következő percekig tartó trükkökkel.
A helyes út a szívmegállás szenvedőinek történő segítségnyújtáshoz
Minden, amit a CPR-ről tanítottak, rossz.
Minden, amit tudnia kell az Ikigai-ról, az új Hygge-ről
Ismerje meg a következő „életfilozófia” irányt, amely elsöpríti a világot.
