A húgyúti fertőzések, gyakran nevezik a cystitis, viszonylag gyakori állapotot jelentenek, amely fokozott vágyat okozhat vizelésre és fájdalomra, amikor kismedencei és a hasi fájdalom és az általános rossz közérzet, az NHS Choices honlapján az Angliai Nemzeti Egészségügyi Szolgálat számára. Bár a jóga nem gyógyítja ezt a feltételt, könnyebbé teheti a tüneteket, elősegítheti a relaxációt, növelheti az általános immunitást és stimulálhatja az érintett területet, jegyzi meg a HolisticOnline.
A napi videó
A húgyúti fertőzésekről
Ez a körülmény befolyásolhatja a húgyutak bármely részét, beleértve a veséket, a húgycsövet és a húgycsövet, amely a vizelet útja a húgyhólyagtól a szervezet külső részéig, jelentést készít az NHS Choices-ról. A nők nagyobb valószínűséggel alakulnak ki az UTI-nál, mint a férfiak, és a betegség gyakran alakul ki a nemi közösülés után. Szerencsére a legtöbb eset nem súlyos, és rövid kezeléssel kezelhető. Ha azonban a tünetei továbbra is fennállnak, orvoshoz kell fordulnia.
->
Jóga testtartás a medenceért
A Yoga Journal szerint a Lotus Pose stimulálja a medencét, a hasat és a húgyhólyagot, és megkönnyíti a menstruációs fájdalmat, ami ugyanolyan területeket érinthet, mint az intravénás szerek. Ülj le a padlóra egyenes háttal, és keresztbe fonja a lábadat yogi stílusban - azaz a jobb lábed kívül fekszik a belső bal combodon és a bal lábed kívülről a belső jobb combján. Lehet, hogy a csípőjét be kell vonulnia, hogy bejusson ehhez a pozícióba. A lábad nyomja meg a combjait és az ágyékot a padlóba. Hagyja egyenesen a háta mögött, és emelje fel a mellkasát, ahogy beleveti a testtartást. A kezdők csak néhány másodpercig maradhatnak ebben a pózban a pihenés előtt. Ügyeljen arra, hogy ismételje meg a gyakorlatot a lábaddal a másik irányba.Jóga testtartás az alváshoz
A Bharadvaja's Twist óvatosan masszírozza a hasi szerveket - amelyeket egy UTI befolyásol -, és segít a stressz enyhítésében, mondja a Yoga Journal."Kezdje a padlón üldögélni a lábaddal egyenesen előtted, majd a jobb csípődre hajoljon, és mindkét lábát meghajítsa, hogy a lábad a bal csípődnél helyezkedjen el. A bal bokádnak pihentetnie kell a jobb légy, lélegezzük be és emeljük fel a törzsön keresztül, majd kilégzés közben lassan csavarjon jobbra, helyezzük bal kezét a jobb térdére, és húzzuk vissza a bal vállát, miközben megfordulsz, hogy segíts a hátat egyenesen tartani és a mellkasod felemelkedni. Csúsztasson kicsit többet minden egyes kilégzéssel, nyomja a farokcsontját a padlóba, és lazítsa meg a gyomrot. Ismételje meg, hogy a lábát jobbra hajlítja, és balra csavarja.
