A null gravity striders nem motoros kerékpáros trénerek, amelyeket otthoni használatra terveztek. Használnak lengő lábat, ami utánozza a gyaloglást. Bár az eredeti Zero G Strider már nem gyártott, számos hasonló termék áll rendelkezésre, amelyek ugyanúgy működnek. A legtöbb nullás gravitációs rudak csendesek a használatban, összecsukhatóak az egyszerű tárolás és nagyon egyszerű működtetés érdekében.
A nap videója
Alacsony hatású gyakorlás
Az ilyen típusú gyakorlóeszközök által kínált csípős akció alacsony hatással van. Ez azt jelenti, hogy a csontok, az izületek vagy az izomzat nem okoz sokkterhelést a használat során. Az alacsony hatású testmozgás ideális, ha olyan közös problémákkal szembesül, mint az ízületi gyulladás vagy a csontok, mint például az oszteoporózis. A túlsúlyos lövészek is előnyösek a nullás gravitációs sztrájk használatával, mivel a gyaloglás és futás hatása a lábak, a térd és a csípő sérülését okozhatja.
Teljes testmozgás
A Stridereknek kombinált láb- és kar-akciójuk van, amely gyakorlatilag minden izomot használ a testedben. A fogantyúk húzásával és lenyomásával haladva, a felsőtest hatékony edzést kap a lábával együtt. A karok és a lábak együttes használata növeli az edzés teljes igényét és a kalóriát égő hatását. Ha kezdõ vagy, elsõsorban a lábaidra fókuszálsz, amikor száguldot használsz. Ahogy egyre jobban megismerkedsz, növeld a fegyvereddel végzett munkád mennyiségét.
Továbbfejlesztett aerobic edzés
A nullázó gravitációs szög használata a szervezet összes fontos izmait használja. Amint dolgozik, ezek az izmok nagy mennyiségű oxigént igényelnek. Oxigénes vér szivattyúzza a tested körül a szívedben. Ennek eredményeképpen a szíve és a tüdeje szerelődé és egészségesebbé válik. Az American College of Sports Medicine szerint közvetlen kapcsolat van az aerob fitnesz és a szív- és érrendszeri megbetegedések között. Az ACSM megállapítja, hogy az aerob körülmények között élő emberek kevésbé hajlamosak szívkoszorúér-betegségre, szívrohamra és stroke-ra.
Megnövekedett csontsűrűség
Bár a nulladik gravitációs szitaszövet használata alacsony hatású, a csontok és az ízületek továbbra is támogatják a testtömegét. A súlygyarapodás növeli a csontok tömegét, sűrűségét és erősségét. A súlygyarapodás eredményeképpen az osteoblastok nevű sejtek termelik, amelyek elősegítik a csontváz állapotát. A megnövekedett csonttömeg csökkentheti az oszteoporózis kialakulásának esélyeit. A csontritkulás gyenge, porózus, csontos csonkokhoz társul. A csonttörés leggyakoribb helyei a csípő, a gerinc és a csukló. Mindezeket a területeket erősíti a rendszeres harci edzés.
