A melatonin a tobozmirigy által termelt hormon, amely az agy alapja. A melatonin szerepet játszhat abban, hogy segítsen a szervezetetekben aludni, és reggel felébredjen. Segíthet a testének cirkadián ritmusának megőrzésében is, ami alapvetően a test természetes órája. A melatonin szintje csökkenhet az idős korban, ami megnehezíti az alvást, ahogy idősebb lesz.
A nap videója
A melatonin hormon, amelyet a tobozmirigy termel, mely az agy alapja. A melatonin szerepet játszhat abban, hogy segítsen a szervezetetekben aludni, és reggel felébredjen. Segíthet a testének cirkadián ritmusának megőrzésében is, ami alapvetően a test természetes órája. A melatonin szintje csökkenhet az idős korban, ami megnehezíti az alvást, ahogy idősebb lesz.
