A nyitott szívműtét során a mellbimbó vagy a szegycsont nyitva van, hogy hozzáférést biztosítson az orvosoknak, hogy elérjék a szívét. Az eljárást követve a huzalokat a csont visszafogására használják. A kezdeti gyógyulási folyamat során a betegeknek óvatosnak kell lenniük, hogy a szegycsontot felemeljük nehéz emelkedéssel vagy nem megfelelő gyakorlatokkal. Szoros óvintézkedéseket biztosítanak és négy-nyolc hétig kell követni.
Óvaként
Óvintézkedések
Annak elkerülése érdekében, hogy a szegycsontra ne kerüljön stressz, és esetleg újra nyissa meg a mellkasi csontot, több elővigyázatossági javaslatot fog kapni, mint az aktív testmozgás irányelvei. A karokkal kapcsolatos gyakorlatok különösen kellemetlenek lehetnek, mert nem szabad olyan mozgásokat végrehajtania, amelyek nyomást gyakorolnak a mellére. Egy párnát kapsz, hogy a mellkasod előtt átkarolod a szegycsontodat. Nyomja meg a párnát, hogy tartsa a szegycsont a helyén, amikor ül vagy áll.
Súly
A felépülésének első nyolc hetében ne emelje fel a 10 fontnál nagyobb súlyt. A fele vagy egy font súlyos súlya elfogadható ahhoz, hogy az izmok aktívak legyenek. Ülése közben tartsa a párnát a szegycsontján egy kar mellett, és tartsa a könnyű súlyt a másik kezedben, tenyérrel felfelé. Hajlítsa meg a könyökét, és tartsa karját közel a testéhez, hogy további támogatást nyújtson. Óvatosan hajtsa végre 10 bicep curls és pihenés. Fektesse le a súlyt, amíg karokat váltasz, és ismételje meg 10-szer a másik oldalon.
Mobilitás
Mozgásban kell maradnia, hogy elkerülje az atrófiát és a merevséget. A gyaloglás az egyik leghatékonyabb gyakorlat, amelyet a legtöbb szívbeteg bátorít. Még a rövid, 10 perces séták is segíthetnek abban, hogy visszanyerje az eddigi állóképességet és előmozdítsa a rugalmasságot. A séta előtt és után üljön egy kar nélküli székben, és hagyja, hogy karjaid lazán lógjanak az oldaladon, ujjaival a padló felé mutatott. Emelje fel egy karját lassan, amíg a váll szintjén van, és tartsa néhány másodpercig, mielőtt leengedi. Tartsa be a kontrollt, miközben leereszti a karját, és ne hagyja, hogy csökkenjen, mert ez képes húzni a szegycsontját. Lélegezz mélyen, majd ismételje meg a másik karját. Alternatív karok úgy, hogy mindegyiket 10-szer gyakoroljuk.
Stretching teljes
Az egyik elsődleges óvintézkedések, amelyeket az első nyolc hét alatt kell megtenni, nem az, hogy felemeljük az egyik karját a fejed fölött. A mozgás túlzott nyomást gyakorol a mellkas egyik oldalára, és zavarhatja a szegycsontot tartó vezetékeket. Mindkét karot ugyanakkor felemelheti. Ha a karjaidat teljes hosszabbítással emeli ki, akkor mind a karjaid, mind pedig a magod hatékonyan húzódik. Amikor egy székben vagy egy ágyban ül, függőlegesen emelje fel mindkét karját, amíg a mennyezetre nem mutat.Tarts ki öt fokot, és lassan engedje le őket. Ismételje meg 10-szer. Ne próbálja meg nyújtani a nyújtó karját, amíg áll, amíg visszanyerte teljes egyensúlyát, és ne hagyatkozzon a gyaloglóra a stabilitás érdekében.
