Bennigan táplálkozási értékei

Bennigan ígéretei "amerikai díjak és ír vendégszeretet", de akkor is számíthat arra, hogy egy heaping a zsírt és a kalóriákat szolgált az oldalon. Nem meglepő, hogy egy éttermi láncban, ahol még a brokkolit is szalonnával és sajttal sütjük, a Bennigan's nem fohászkodik a leginkább kövér terhével. Miközben az étlapon nem talál meg egészségügyi ételeket, néhány választás táplálkozási szempontból bölcsebb, mint a többi.

Azonosító

A Bennigan's egy ír konyhaszerű láncos étterem, amely 13 országban és 10 másik országban található 2010-től. A lánc jelenléte csökken az utóbbi években. A 2008-as 7. fejezetben szereplő csődeljárás részeként a lánc leállította az összes cég tulajdonát, de a Bennigan márka franchise-okon él. A tipikus Bennigan étterme hamburgereket, szendvicseket, nagy salátákat és "PubPourium Favorites" -okat foglal magában, mint például a sült pörkölt, a szalonna steak és a halak és a chips. Bennigan's is van egy teljes desszert és ital menüt.

Jellemzők

A legtöbb Bennigan menüpontja nagy a zsírban, a szénhidrátban és a kalóriában. A népszerű Monte Cristo, egy rántott és sült pulyka és sajtos szendvics 643 kalóriát, 18 8 g zsírt és 92. 3 g szénhidrátot tartalmaz, a MyPlate szerint. A Reuben szendvics, amely magában foglalja a kukorica marhahúst, a svájci sajtot és az ezüst-szigeti öltözködést, még hevesebb 970 kalóriát, 37 g zsírt és 102 g szénhidrátot tartalmaz. A legtöbb saláta nem kivétel. A spenót csirke saláta például 428 kalóriát, 18,9 g zsírt és 25,4 g szénhidrátot tartalmaz.

Egészséges választási lehetőségek

Néhány viszonylag alacsony zsírtartalmú termék a Bennigan menüjén sült és sajtolt lehetőségek között húzódik. A Törökország O'Toole, egy svájci sajtos és mézes Dijon nevű pulyka szendvics, még mindig 505 kalóriát csomagol, de csak 9 g zsírt. A Bennigan's grillezett lazacos ételeket is kínál - akár sima vagy grillezett - és a lazac egészséges zsírok forrása. A saláták között a legjobb tét az almás pekándió saláta, zöld, pekándió, alma, szárított áfonya és kék sajtok keveréke.

Hatások

Egy 2 000 kalóriás napi étrend alapján néhány Bennigan étkezése, mint a Reuben, körülbelül egy fele a kalóriát fogyasztja, és egy nap alatt fogyasztja a zsír 60 százalékát.. Adjunk hozzá egy sült krumplit, egy étvágyat, mint például a szalonnás sajtburger-zsetont, egy csésze burgonya levest vagy egy desszertből készült brownie alsó süteményt, és egy nap alatt könnyedén átlépheted azt, amit egy egész nap alatt meg kell enni. Bennigan maga is elismeri, hogy kielégíti az emberek "bűnös örömeit", nem kalória számlálókat.

Megfontolások

Ha van egy puha helyszíne a Bennigan-nak, és alkalmanként kényelmesen indulsz, akkor vannak módjai arra, hogy csökkentsd a diétádra gyakorolt ​​hatásokat.Salátákkal kérheti az öltözködést az oldalon vagy rendelje meg kevesebb sajtot. A Bennigan's lehetővé teszi, hogy a búzadarabot hamburgerekkel kérjék fehér helyett; Ön is helyettesítheti egy vega patty vagy grillezett csirkemell a marhahús. Bármi legyen is a menüje, kérheti a kutya táskáját, és el kívánja osztani az ételét két ételre.