A vállizomzat égő érzése a súlyok felemelése után lehet a váll ínhártya tünete. Lehet, hogy vállizomgyulladást okoz a rotátor mandzsettájában, vagy ahol a bicep-ín megfelel a vállnak. A vállas tendonitis gyakori az olyan sportolók körében, akik a fej fölött mozgatják a sportolást, például súlyemelés, szörfözés, úszás, sziklamászás és baseball.
A nap videója
Tünetek
Fájdalmas égési érzést tapasztalhat, ha a váll vállán a felső kar a vállis tendonitis korai szakaszában találkozik. A fájdalom terjedhet a vállizmok és a forgó mandzsetta között, ahogy az állapot továbbfejlődik. A vállak táplálják az ajánlatot, és a dagadtság előfordulhat súlyosabb vállas tendonitis esetén. Fájdalom gyakorolhat a testmozgás után, de előfordulhat edzés közben vagy bármikor. Súlyos fájdalmat tapasztalhat, ha alvászon a sérült vállára. A fej fölött járó reakció is előidézheti vagy súlyosbíthatja a fájdalmat.
Okok
Az ismétlődő, kisebb hatással a vállára íngyulladást okozhat. Súly képzés, kertészkedés, raking, asztalos és tenisz vezethet íngyulladás. A vállak hirtelen és súlyosabb sérülései íngyulladást okozhatnak. A helytelen testmozgás vagy helytelen testtartás, gyenge terhelés vagy elégtelen bemelegedés az edzés előtt növelheti az állapot kialakulásának kockázatát. A reumatoid artritisz, köszvény, pszoriázisos arthritis, pajzsmirigy rendellenességek vagy szokatlan gyógyszeres reakciók indokolatlan stresszt okozhatnak, ami vállizomgyulladáshoz vezet.
Kezelés
Az első kezelés magában foglalja a pihenést, a kompressziót, a magasságot és a gyulladáscsökkentő gyógyszereket. A jégcsomag alkalmazása a fájdalom helyén 15-20 percenként 4-6 óránként 3-5 napig elősegítheti az akut íngyulladás eseteit. Az ultrahangos terápia a vállán mélyebb szöveteket melegíthet, és javíthatja a véráramlást. Az orvos a kortikoszteroid gyógyszereket közvetlenül a bőrön keresztül kezelheti a gyulladt ín fölött. A sport masszázs növelheti a keringést a területre. A sportszenvedés szakemberei fokozatosan bevezethetik a könnyű nyújtást és az erőt gyakorlatokat. Kezelőorvosa végezhet arthroscopic vagy nyílt műtétet a sérülések kijavítására és az inak nyomáscsökkentésére, ha az állapot nem javul hat és 12 hónap után.
Megelőzés
Megelőzheti a vállában az égő érzéseket, vagy súlycsökkentés előtt csökkentheti a súlyosságot felmelegedéssel és néhány könnyű nyújtással. Az izmok körüli erősítése és az ismétlődő vállmozgásoktól való megszakítás csökkentheti a fájdalomérzet esélyeit. Gyakoroljon jó testtartást, és ne üljön hosszabb ideig.Növelje fokozatosan az edzés igényeit, és elkerülje, hogy túl nagy nyomást gyakoroljon a vállára.
