A koffein elvonását orvosi diagnózisnak ismerik el. A koffein-kivonás által okozott tünetek gyengülhetnek és klinikai tüneteket okozhatnak. Bár az elvonási tünetek súlyossága általában az Ön által fogyasztott koffein mennyiségéhez kötődik, mindössze egy csésze kávé naponta észrevehető elvonási hatást fejthet ki.
A nap videója
Depresszió előfordulása
A depresszió és a szorongás a koffein elvonásának gyakori mellékhatásai. Egy mérsékelt rendszeres kávéviaszos vizsgálatban a depresszió értékelésekor számos kérdőívet adtak be a depresszió súlyosságáról. A "New England Journal of Medicine" -ben a kutatók szerint az egészséges önkéntesek 8-11 százaléka tapasztalt depresszióval és szorongással járó tüneteket.
Alvás és depresszió
Rendszeres koffeinfogyasztáskor módosíthatja rendszeres alvási szokásait. Az alvászavarok általában súlyosbítják a depresszió tüneteit. Ne feledje, hogy a váladékozás alatt a fáradtság, az álmosság és a koncentrálási nehézség gyakori mellékhatások. Ezeknek a tüneteknek 2-7 napon belül kell elmúlniuk.
Figyelmeztetések
Ha depressziója van, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt megváltoztatja a rendszeres koffeinbevitelt. Néhányan úgy tűnik, hogy rendkívül érzékenyek a koffein stimuláló hatására, és súlyosabb tünetei lehetnek a koffein eltávolításakor. Orvosa segíthet kidolgozni egy tervet a koffeinfogyasztás csökkentésére és a lehetséges mellékhatások leküzdésére.
