Annak érdekében, hogy hetente egy font súlyt veszítsen, az amerikai Council of Exercise javasolja, hogy naponta 250 kalóriát égessenek, miközben csökkenti a kalóriák számát ugyanannyi pénzt fogyaszt. Számos közös tevékenység segít elérni ezt a célt, mint például a hegedű lejátszása.
A nap videója
Megfontolások
Minél többet költ energiát egy tevékenység végrehajtásával, annál több kalóriát éget el. A hegedű egyszemélyes játékban töltött időt, valamint a jelenlegi súlyát figyelembe veszi.
Hatások
A 110 kiló súlyú személy 38 kalóriát éget le a hegedű lejátszása során 30 percig. Az egyén súlyának növelése 150 font értékre 51 kalóriát eredményez ugyanazon idő alatt.
Előnyök
Hasznosnak bizonyulhat, ha a hegedű játékának kalóriateljesítményét hasonlítaná össze hasonló élelmiszerekkel. A fehér grapefruit fele egyenértékű a 38 kalóriával, míg a nyers brokkoli egyik szárának körülbelül 51 kalóriája van.
