Mivel a hó kagyló egyszerűen egy csésze ízesített borotválkozott jég, úgy gondolhatja, hogy ez egy diétás élvezet, mert ez főként jég. Azonban a szirupos feltöltés ízesített cukorvíz, és a kalóriák gyorsan felhalmozódnak.
A nap videója
Kalóriák
Két folyékony ounce hó kúpszirup 70 kalóriát tartalmaz zsírtartalm nélkül és nincs fehérje a MyPlate szerint. A teljes szénhidráttartalom 19 g, hóágyonként 18 g cukor. A kereskedelemben vásárolt hó kúpban nincs táplálék.
Cukor
A nőknek napi kevesebb, mint 100 kalóriát kell fogyasztaniuk bármely forrásból származó cukorból; ez a napi 150 kalória a legtöbb férfi számára. Ez körülbelül 6 ts. nőknek, 9 ts. a férfiak számára, bár a MayoClinic. com azt sugallja, hogy a kevésbé jobb. Egy hó kúp 2 oz. A szirup a nők maximális napi cukormennyiségének 41 százalékát és a férfiak 27 százalékát tartalmazza.
Egészséges alternatíva
Készítse el saját hó kúpját a felhordott, hígítatlan narancslé koncentrátum felöntésével a borotválkozott jégen, javasolja a Cookokat. com. Egy másik alacsonyabb kalóriatartalmú alternatíva az, hogy megszórja a gyümölcs ízű zselatin keveréket a jég fölött. Az egészséges hó kúphoz keverje össze az alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöket vagy bogyókat, például a szamócát, és használja a pürét szirupként.
