Sok olyan étel, amely biztonságosan enni lehet, ha nem vagy terhes, árt Önnek vagy a fejlődő csecsemnek terhesség alatt. Ha olyanok vagyunk, mint a legtöbb nő, akkor gyakran találja magát azon, vajon az ételeket, amelyeket a terhesség előtt szeretett, még mindig biztonságban lehet enni, amit vársz. A szerbet egy példa egy olyan ételre, amely kis mennyiségben enni lehet.
A nap videója
Sherbet
A szerbet olyan, mint a sorbet és a jégkrém közötti kereszt. A cukorrépák általában gyümölcsöt és cukrot tartalmaznak, de tejtermékeket nem tartalmaznak. A fagylalt tejtermék-alapú és általában jelentős mennyiségű tejet és tejszínt tartalmaz. A legtöbb szerbet gyümölcsalapú, de tartalmaz tejet. A sherbetet természetes cukorral, kukoricaszirupmal, fruktóz-kukoricaszirupmal vagy mesterséges édesítőszerekkel édesíthetjük. Természetes gyümölcsöt vagy mesterséges gyümölcsöt is tartalmazhatnak.
Terhességi biztonság
A terhesség alatt az egyik legfontosabb aggodalom az, hogy ne vegyen olyan anyagokat vagy baktériumokat, amelyek átléphetik a méhlepényt és károsíthatják a fejlődő baba életét. Ezért magyarázza dr. Miriam Stoppard könyvében: "Fogamzás, terhesség és születés" című könyvében számos olyan normálisan biztonságos ételt kell elkerülnie, mint a nem pasztőrözött tejből készült lágy sajt. A Sherbet azonban nem egyike a nem pasztőrözött tejből készült tejtermékek egyikének. Ezért nem kell elkerülnie a lehetséges bakteriális szennyeződés miatt.
Terhességi táplálkozás
A terhesség alatt az egyik legfontosabb gond az, hogy meg kell győződnie arról, hogy a szükséges mennyiségű vitaminokat és ásványi anyagokat anélkül kapja meg, hogy túlzott mennyiségű kalóriát fogyasztana, ami túlzott súlygyarapodáshoz és potenciális terhességhez vezethet komplikációk. Dr.. Michael Roizen és Mehmet Oz a "You: Having a Baby" című könyvében azt ajánljuk, hogy terhességi étrendjük többnyire magas tápanyagú, alacsonyabb kalóriatartalmú élelmiszerekből áll, amelyek cukrok és zsírok nélkül vannak. A szerbet általában alacsony zsírtartalmú, de nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, ami a terhesség alatt csak alkalmi terhességet biztosít.
Édesítőszerek
Az édesítőanyag forrása néhány sörétes sima cukor, míg a többi sörte tartalmaz mesterséges édesítőszereket vagy magas fruktóz kukoricaszirupot. Terhes vagy nem, a legjobb, ha túl sok fruktóz-kukorica-szirupot kerülünk, mert a felesleges fogyasztás fokozott elhízással jár. A magas fruktóz-kukoricaszirup higanyszennyezést is tartalmazhat, jegyzi meg egy 2009-es tanulmányt, melyet Dr. R. Dufault és munkatársai közöltek a "Környezetegészségügy" című tanulmányában. Lehet, hogy meg akarja kerülni a mesterséges édesítőszereket, mert a hosszú távú hatások a csecsemők kialakulására nem ismertek.
Egészséges táplálkozás
Összességében nincs semmi oka annak, hogy a szerbet - különösen akkor, ha természetes cukorból készül - nem lehet egészséges terhességi étrend alkalmi része.Különösen azért, mert a hideg és gyümölcsös ízesítésű szerbet lehet, akkor fellebbezhet, ha reggeli betegsége van az első trimeszterben. Roizen és Oz megjegyzik, hogy sok hányingerrel küzdõ nõt hûvös, gyümölcsös ízek enyhítenek. Mindenekelőtt győződjön meg arról, hogy a terhesség alatt jelentkező súlygyarapodás jó úton halad, és biztos lehet benne, hogy az alkalmi sherbet nem bántana.
