Carine Roitfeld, a "francia Vogue" kemény szerkesztője diéta tanácsot kínál, amely úgy tűnik, a füst és a mozgás elkerülése érdekében. Bár a diéta magában foglalja a súlyos egészségügyi kockázatokat, ez tartalmaz egy vagy két potenciális igazságot. És nem kell a francia vagy a divat ikon, hogy a Roitfeld diétája józan részei az Ön számára működjenek.
A nap videója
Annak ellenére, hogy Roitfeld kifejezett ellenszenvét gyakorolni, valószínűleg több időt mozgat, mint sokan, akik rendszeresen megyek az edzőterembe. Párizs gyalogos város, és a francia nők sok kalóriát égetnek munkába, éttermekbe, piacokba, kávézókba és butikokba. Ha Roitfeld naponta csak 60 percet sétált, heti több mint 1 900 kalóriát éget. Ez több mint kétszer annyi kalóriát tartalmaz, mint egy hetente háromszor fél órában egy beltéri kerékpáros órát.
Vörösbor
Az ivás vörösbor is gyorsítja az anyagcserét. A vörösborban lévő szőlő olyan flavonoidokat tartalmaz, amelyek hasonlítanak a zöld teaben található antioxidánsokhoz. A flavonoidok több mint 15 klinikai vizsgálatban sikeresnek bizonyultak a testsúlycsökkentésben, állítja Craig Coleman, a Connecticut Egyetem gyógyszertani gyakorlatának professzora, aki áttekintette a tudományos tanulmányokat. Nem kell bort inni a flavonoidok hasznára, egyszerűen csak szedsz.A szőlőben található antioxidánsok nagy részét a gyümölcs bőre és magjai tárolják.Dohányzás
Biztosan nem szabad követnie a Roitfeld étrendjét a dohányzásról. A szokásos esetleges halálos mellékhatások mellett a dohányzás nem feltétlenül segít a fogyásban. Egy tanulmányban, amely öt éve közel 1 300 montreói tinédzser egészségét követi nyomon, a füstölt tinédzserek nem voltak nagyobb valószínűséggel, mint a nem dohányzóknak a testsúlycsökkenés. A Canadian Cancer Society által finanszírozott tanulmány azonban azt tapasztalta, hogy a dohányzás a tizenéves fiúk növekedését akadályozta. Jennifer O'Laughlin, a montreali egyetem vezető kutatója szerint meglepte az eredményeket, mert a legtöbb emberhez hasonlóan a dohányzás és a testsúlycsökkenés közötti kapcsolatot elvárta.
