A kínai mandula, amelyet bizonyos ételekben és a hagyományos kínai orvoslásban használnak, valójában nem mandula, hanem barackmag. A kínai gyógynövényeket a kínai orvoslás szakemberei elsősorban a légzőszervi tünetek, a fogyás helyett írják elő, bár ezek a magvak is lazító hatást fejtenek ki. Ha egészséges módszert keres a testsúlycsökkenésre, akkor jobb, ha rendszeresen mandulát eszel, szemben a kínai mandulával. A kínai mandulák toxikusak lehetnek, ha elfogyasztják a nyers táplálékot, míg a rendszeres mandulák fogyasztása elősegítheti a súlykezelést.
A nap videója
Használja a
A hagyományos kínai orvoslásban a kínai mandulát vagy xing ren-t forgalmazó sárgabarackmagokat gyakran légúti megbetegedések, például hörghurut és emfizéma kezelésére írják fel. A kínai mandula egy amigdalin nevű vegyszert vagy B17-et tartalmaz, amelyről úgy gondolják, hogy expectoránsként és köhögéscsillapítóként hat. A kínai orvosok gyakran kombinálják a sárgabarackmagot más gyógynövényekkel, mint például a fehér eperfa levél és az ophiopogon. Mivel a sárgabarackmag olaj kémiailag hasonló a keserű mandulaolajhoz és egy kevésbé drága alternatíva, a mandula ízesítő vagy illatanyag helyett élelmiszerekben és kozmetikumokban is használható.
Veszélyek
Habár a kínai mandulák hasznos légzőszervi hatást fejthetnek ki, lehetnek mérgezőek, ha elég nagy mennyiségben fogyasztják el. A kínai mandulából származó bizonyos kivonatot tartalmazó gyógyszerek toxikus reakciót is okozhatnak. Az amigdalin, a kínai mandulák aktív terápiás összetevőjét a szervezet a toxikus anyag cianidjává alakítja át. Az FDA és a Nemzeti Rákkutató Intézet 1987-ben megállapította, hogy az amygdalin gyógyszerek használata veszélyes, és cianidmérgezést okozhat, ami végzetes lehet. A nyers kínai mandulát és az amigdalin-tartalmú gyógyszereket nem értékesítik az Egyesült Államokban található egészségügyi élelmiszerboltokban vagy gyógyszertárakban, bár néha megtalálhatók az Egyesült Államok kínai piacán.
Kínai orvostudomány a súlyproblémákra
Néhány hagyományos kínai orvoslás hasznos lehet bizonyos túlsúlyos állapotok, mint például a cukorbetegség kezelésében. A 2004-es elemzés a "Cochrane Database of System Review" című kiadványban azt a következtetést vonta le, hogy a hagyományos kínai orvoslásban használt gyógynövények segítenek a vércukorszint szabályozásában a cukorbetegek körében, bár további jól megtervezett vizsgálatok szükségesek hatékonyságuk meghatározásához. A cukorbetegség kezelésének lehetséges hasznossága ellenére a kínai orvosláshoz használt termékek súlyvesztés esetén veszélyesek lehetnek. A 2006-os, a Forensic Medicine-i Intézet által végzett vizsgálat szerint egy kínai gyógynövény gyógyszert gyógynövény-fogyókúra formájában értékesített az interneten, ami a szintetikus étvágycsökkentő, szibutramin nem biztonságos szintjét tartalmazta.
Mandulák a testsúlycsökkenéshez
Bár a kínai mandula és egyéb hagyományos kínai orvoslás megkérdőjelezhető állapotot jelenthet a fogyás vagy más körülmények miatt való biztonságosságukért és hatékonyságukért, a rendes mandulák, amelyeket a boltban értékesítenek, veszteséget.Amellett, hogy sok töltőanyagot és fehérjét tartalmaz, az "American Journal of Clinical Nutrition" 2009-es számában közzétett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a mandula rágás étvágycsökkentő hatásokat okoz. Egy másik tanulmány, melyet a "International Journal of Obesity" című kiadványban közöltek, megállapította, hogy egy összetett szénhidrát alapú, alacsony kalóriatartalmú étrendhez képest a mandulával dúsított alacsony kalóriatartalmú táplálék hatékonyabban csökkenti a testsúlyt és a metabolikus betegség tüneteit a túlsúlyos alanyokban. a mandulák magas, egyszeri telített zsírtartalmának köszönhetően.
Egészséges fogyás stratégiák
Ahelyett, hogy potenciálisan nem biztonságos egészségügyi kiegészítőket vagy gimmicky fad étrendeket szednének, a biztonságos és hatékony fogyás jobb stratégiája az egészséges, alacsony kalóriatartalmú étrend és a rendszeres testmozgás kipróbált és igaz módszerének részét képezi. Amellett, hogy tápláló növényi ételeket, például mandulát tartalmaz étrendjében, a rendszeres testmozgás, az ivóvíz a cukros italok helyett, és kisebb adagok fogyasztása segít a fogyásban is.
