Cineplex Popcorn Nutrition

A Cineplex színházak az egész országban megtalálhatók. Tekintettel arra, hogy elsőként futnak a filmek, az esélyek jó, hogy már az egyikben voltak. Popcorn a Cineplex Színházakban lehet csábító, különösen akkor, ha a szokása, hogy elfogyasztja a pattogatott kukoricát, miközben nézi a filmet. Míg a házi készítésű pattogatott kukorica általában meglehetősen egészséges táplálék, a film pattogatott kukorica teljesen más állat, ezért korlátozhatja az adag méretét.

Kalóriák és zsír

Egy kis Cineplex pattogatott kukorica vajjal 580 kalóriával és 47 g zsírozással rendelkezik. Mindazonáltal ezt a zsírt elkerülhetjük, ha kéretlen pattogatott kukoricát kérünk. Egy kis zsák nélkül vaj csak 275 kalória - csak a fele a kalória a vajas fajta. A kalória terhelés tovább csökkenthető, ha megosztja a pattogatott kukoricát egy baráttal.

Az unbuttered pattogatott kukorica kiválasztása nem zárja ki teljesen a zsírt. Míg a szövetségi törvény nem írja elő a Cinemark számára, hogy kiadja a telített zsírokra vonatkozó információkat, a LA Times írója, Mary MacVean közölte, hogy a Közérdekű Tudományok Központja úgy találta, hogy egy közepes nagyságú Cinemark pattogatott kukorica vaj nélkül 3 g telített zsírt tartalmaz.

Szálas

Egy kis zsák Cineplex pattogatott kukorica tartalmaz körülbelül 7 csésze popcorn. Ez 4 g rostot biztosít. A Harvard School of Public Health ajánlja, hogy az emberek fogyasztanak 14 g rostot minden 1 000 kalóriát fogyasztanak. A rost és kalória aránya a labilis Cineplex popcornban messze meghaladja az ajánlott szintet. Ez azt jelenti, hogy a popcorn lesz kitöltve. Továbbá, a felesleges szál azt jelenti, hogy élvezheti az egyéb alacsony rosttartalmú ételeket, mint például a joghurtot és a sajtot.

Fehérje

Egy kis, egyenetlen Cineplex pattogatott kukorica 8 g fehérjét tartalmaz. Az USDA azt ajánlja, hogy az emberek fogyasztanak 0,80 gramm fehérjét minden testtömeg kg-ra. Ez azt jelenti, hogy egy 130 lb nőnek körülbelül 47 gramm fehérje van szüksége. Egy egész kis zsák unbuttered pattogatott kukorica kielégíti a napi fehérje igényének 17 százalékát. A fehérje azért fontos, mert a test számos része, beleértve a hajat, az izomot, az ellenanyagokat, az enzimeket és a hormonokat is.

Nátrium

A Cineplex nem nyújt tájékoztatást popcornjának nátriumtartalmáról. Azonban, ha a nátriumtartalom hasonló a többi mozi popcornhoz, akkor a nátriumtartalom nem tűnik túlzónak. Például egy közepes méretű pattogatott kukorica sok filmházban csak 290 mg nátriumot tartalmaz, ami jóval alacsonyabb, mint sok más snack-étel. Az American Heart Association azt javasolja, hogy az emberek napi 1 500 mg-ra korlátozzák a nátrium bevitelét. Ön nem fog veszélyeztetni ezt a határt túllépve élvezni egy kis film popcorn.

Szénhidrátok

Egy kis Cinemark pattogatott kukorica 52 g szénhidrátot tartalmaz.Az USDA honlapja elmagyarázza, hogy a szénhidrátok hosszú szálak a cukor molekulák. Ezek kényelmes módja annak, hogy a szervezet energiát tároljon addig, amíg erre szükség van. A szénhidrátok számolásának relatív fontosságát az évek során vitatták meg. Míg egyes javaslattevők kedvelik az alacsony szénhidráttartalmú étrendet a testsúlycsökkenéshez, ugyanannyi hatóságnak találom ezt a segítség nélkül.