A Sebesség-ejtőernyős edzés hatásai <[SET:descriptionhu]A Speed ​​Ejtőernyős edzés hatásai

A sebességes ejtőernyő viselése a sprint edzések során olyan ellenállási elemet ad hozzá, amelyet a csípődnek és a lábaknak felül kell hagyni. Milyen gyorsan tudsz sprintet a technikádtól és a robbanékonyságodtól függ a gyertyák, a quadriceps, a hártya és a borjak. A sebességes ejtőernyő egy jó lehetőség a fejlett sprintek számára, hogy legyőzzék a fennsíkot. Ennek ellenére hátrányos hatással lehet azokra a fiatalabb sprintekre, akik még mindig technikával dolgoznak.

A nap videója

Növeli a sprintsebességet

Az ejtőernyő gyorsasága miatt a glutation, a quadriceps, a combnyereg és a borjak nagyobb robbanékonysággal kötnek össze. Ha ejtőernyőt viselsz, a csúszda nem nyílik meg, amíg fel nem éri a sebességet. Bár az eszköz nem feltétlenül segít a gyorsítás javításában, hatékonyan javítja a teljesítményt a sprintelés meghajtó szakaszában, miután felszállt és dolgozik a csúcssebesség elérésében.

Speed ​​Parachutes korlátozása

A sebességes ejtőernyő viselése potenciálisan hátrányosan befolyásolja a sprint-technikát. Emiatt Jeremy Sheppard az ausztrál sportintézet élettani tanszékének tanúsága szerint ellenállt a sprint eszközöknek, mint például a gyors ejtőernyőnek, csak olyan sportolóknak, akik fizikailag érettek. Ha sebességmérő ejtőernyőt viselsz, akkor növelheti azt az időmennyiséget, ameddig a lábad érintkezik a talajjal és növeli, hogy előre haladsz. Ezért ne okozzon problémát sprinting biomechanikájában, mester sprint technikát, mielőtt beépítené a gyors ejtőernyős edzést.