A súlyos menstruációs vérzés vagy a menorrhagia a túlzott mértékű méhvérzésre utal, ami hosszú, súlyos menstruációs áramlást okoz. Súlyos esetekben a menorrhagia akadályozza a normális működés képességét. Míg a legtöbb nő alkalmanként súlyos menstruációs áramlást tapasztal, csak a nők egy kis százaléka tapasztalhatja a MayoClinic szerint az orvosi kezelésre szoruló tüneteket. com. A mögöttes állapotok - beleértve a hormonális kiegyensúlyozatlanságot, polipokat és diszfunkcionális petefészkeket is - kezelése mellett az étrend megváltoztatása segíthet a tünetek csökkentésében.
A nap videója
Egész szemek
Az egész szemek gazdag vitaminok, ásványi anyagok és rostok forrása. Az egész szemek szintén alacsony glikémiásak, vagyis enyhe hatásuk van a vércukorszintjükre. A női egészségügyi szakértő Dr. Christiane Northrup javasolja a magas vércukorszintű szénhidrátforrások - például a fehér kenyér, édességek és sós snackételek helyett - alacsony glikémiás ételekkel való ellátásának hasznos módja a hormonális egyensúlytalanságok kezelése, amelyek hozzájárulhatnak a súlyos menstruációs vérzéshez. Az egész szemek értékes mennyiségű vasat is szolgáltatnak, ami segíthet a betegséghez kapcsolódó vas-hiányos vérszegénység orvoslására. Példák az alacsony glikémiás, tápláló teljes kiőrlésű gabonákra: 100 százalékos teljes kiőrlésű kenyér és hideg gabonafélék, acél vágott zab, gyöngyölt árpa, quinoa, hosszú szemű barna rizs, vad rizs és levegővel pattogatott pattogatott kukorica.
Gyümölcsök és zöldségek
A gyümölcsök és a zöldségek a vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok elsődleges forrása, amelyek segítenek a szervezetnek megvédeni magát a fertőzésektől és a betegségtől. Sok gyümölcs és zöldség gazdag mennyiségű C-, A- és E-vitamint tartalmaz - antioxidánsok A Northrup javítja a menorrhagia tüneteit. A legmagasabb előnyökhöz sokféle színes, friss gyümölcsöt és zöldséget, például bogyókat, cseresznyét, citrusféléket, paradicsomot, leveles zöldeket, paprikát, brokkolit, kelbimbót és squashot használhatunk, amelyek a legmesszebb összetevőket tartalmazzák. rendszeresen ételeit és ételét. A feldolgozott snackételek cseréje gyümölcsökkel és zöldségekkel javíthatja a vércukorszintjét és a hormonális egyensúlyt.
