A Coumadin szedése elkerülésére szolgáló gyümölcsök és zöldségek

A coumadin a warfarin nevű gyógyszer, amely megakadályozza a potenciálisan káros vérrögök kialakulását és növekedését. A coumadin segít csökkenteni a szívroham vagy a stroke kockázatát a véralvadási fehérjék termelésének gátlásával, amelyek K vitamint igényelnek. Bár Coumadin-nal rendelkezünk, óvatosan figyelemmel kell kísérni a K-vitamin bevitelt, mivel túl sok lehet a Coumadin hatékonyságának csökkentése. De ne hagyja ki az összes magas K-vitamint. A férfiaknak naponta körülbelül 120 mikrogrammra van szükségük, míg a nőknek 90 mikrogrammnak kell lenniük. Kérje meg kezelőorvosát, hogy segítsen megtervezni a diétát, miközben Coumadint szed.

A nap videója

Get Your Green, de nem túl sok

->

Határozza meg a nyers saláta bevitelét

->

Római saláta Photo Credit: marekuliasz / iStock / Getty Images

A nyers saláták, mint az endív, a zöld levél saláta és a romaine nem tartalmaznak annyi K vitamint, mint a főtt leveles zöldek, még mindig mérsékelten fogyasztják őket, ha Coumadint szedik. Minden csésze aprított endívum 116 mikrogramm K-vitamint tartalmaz, és a nyers zöldtaposztás salátának ugyanakkora adagja 71 mikrogramm. Míg Coumadin-t használ, legfeljebb 3 teljes csésze nyers zöldséget, beleértve a nyers spenótleveleket, egy napot.

Vigyázz a Cruciferous Veggies

->

Brokkoli fotóhitel: Cigass, brüsszeli kelbimbó és brokkoli mind a brassica család keresztesvirágú zöldségekhez tartoznak. Ezeknek a zöldségeknek a magas bevitele a rák kockázatának csökkenésével függ össze, de a Coumadin szedése alatt korlátozni kell fogyasztását. Egy csésze főtt kelbimbó 300 mikrogramm vitamin K. A brokkoli 220 mikrogramm minden főtt csészében, és a főtt káposzta több mint 160 mikrogramm csészénként. Ne evél több mint három kombinált adagot mind a cruciferous zöldségekből, mind a nyers saláta zöldekből naponta.

Zöld alma és szilva szilva

->

Zöld alma Fotóhitel: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images

A legtöbb gyümölcs alacsony a K-vitaminban, és szabadon fogyasztható, ha Coumadint szed.Azonban a zöld almát és a pirított aszalt szilva mérsékelten koncentrálódik a K-vitamin koncentrá-ciójával. Egy kis zöld almának körülbelül 60 mikrogramm K-vitaminnak kell lennie, míg az 1 csésze párolt szilva 65 mikrogramm. Amikor csak lehetséges, válasszon olyan gyümölcsöket, amelyek alacsonyak a K-vitaminban, például a banán, a sárgadinnye, a narancs és a grapefruit.