arányokból készülnek. Az L-lizin egy esszenciális aminosav, amely a fehérjék építőköve. Az állati és növényi alapú fehérjék a természetben létező 23 aminosav különböző arányaiból készülnek. 10 esszenciális aminosav létezik, amelyet az emberi test nem képes, és meg kell szereznie az élelmiszereken keresztül. A lizint különböző ételekben találják meg, leginkább húst és diót, de egyes növények lizinben is gazdagok. A gyógynövényes táplálék felvétele előtt konzultálnia kell orvosával.
Amaranth
Az amaranthot vagy a malacot gyakran bosszantó gyomokként gondolják, forrás és növényi gyógynövények különböző indiánok, beleértve az aztecsek Amaranth magvak és a levelek kiváló fehérje források és tartalmaznak sok tápanyagot, beleértve a lizin.A lizin az amaranth használják kezelésére Herpes vírus, amely genitális herpesz és a "hideg sebek" A szájon át általában a lizin egy immunrendszer erősítő, kérjen tanácsot orvosától, mielőtt egy amaranthiányt választaná.
A lucerna növény gazdag tápanyagokat tartalmaz, ami ezt teszi a legismertebb tápláló élelmiszerforrásokról. A lucerna-növény 25 százaléka fehérje, és viszonylag nagy mennyiségű lizint tartalmaz, a "Nutritional Sciences" című könyv szerint. "A lucerna csökkentette a vér koleszterinszintjét, javította a véralvadást és növelte az étvágyat. Mielőtt kiegészítené étrendjét lucerna segítségével, beszélnie kell orvosával, különösen akkor, ha a műtét vagy sérülés miatt gyógyul meg.
Wheatgrass
A Wheatgrass egy másik, fehérjében gazdag tápláló növény. A "Vitaminok, ásványi anyagok, kiegészítők és gyógynövények új enciklopédiája" szerint 103 ismert elem és a búzafű tartalmaz mindet, beleértve az esszenciális aminosavak teljes spektrumát, például a lizint. A búzadara különösen gazdag a klorofillben, és gyümölcsléje hasonló az emberi vér molekuláris összetételéhez.Menta
A Mentha növények levelei és magjai, legismertebb mint a menta, fehérje és lizin forrása.A lizin jó forrását tekintve a növényi fehérje több mint 5% -ának tartalmaznia kell az aminosavat. A menta növény rokonai lizint is tartalmaznak, beleértve a bazsalikomot, a levendulát és a rozmaringot. Beszélje meg kezelőorvosával a lehetséges mellékhatásokat, mielőtt nagy mennyiségű ilyen gyógynövényt hozzáadna a diétájához.
