A közönséges hideget több mint 200 különböző vírus okozhatja a Centers for Disease Control és Prevention, így van egy jó esélye, hogy szenved a kellemetlen tünetek a hideg legalább egyszer a hideg és influenza szezonban. A hideg általában egy fülledt, orrdugó orr, amely gyakori fújó érzés. Az otthoni jogorvoslatok túlterheléses gyógyszerekkel és még néhány orrfúvási technikával is működhetnek, ami segít a hideg kényelmében.
A nap videója
1. lépés
Vegyen egy zuhanyzót, és utána üljön el a pihentető fürdőszobában, hogy segítsen vékonyodni és lazítani a nyálkahártyát az orrjárataiban és a szinuszokban, így könnyebben lélegezhet. Ez is vékony nyálka az orrodban, ami kevesebb fújást és kevesebb fájdalmat jelent.
2. lépés
Helyezzen be egy jó minőségű párásítót a hálószobájába, hogy nedvességet adjon a levegőnek, hogy a nyálkahártya elvékonyodjon és könnyebben eltávolítható a MayoClinic szerint. com. Válasszon egy forró köd párásítót, amely hagyományos gőzzel rendelkezik, például a zuhanyzóval vagy a hűvös köd párásítóval a gyermekek számára, hogy megakadályozza az égési sérülést.
3. lépés
Törölje le a törülközőt, és helyezze a matrac fejébe, javasolja a MedlinePlus. Ha aludni szokott, az orrdugulás akkor is érzi magát, ha lefekszol, és akkor hirtelen felfordulhat, amikor leülsz. A fejével alvó test alvás segíthet a könnyebb pihenésnek a tisztább orr segítségével.
4. lépés
Tartsa az egyik orrlyukát zárt állapotban, miközben fújja az orrát, majd átkapcsol a másik orrlyukba, mondja Dr. Anil Kumar Lalwani, a New York-i Egyetem Langone Orvosi Központ otolaryngológiai osztályának vezetője. Ez azt jelenti, hogy kevésbé gyakori fújást okoz, mivel több nyálkát lazít a hatékonyabb ütésért.
5. lépés
Vegyünk egy over-the-counter dekongestánt vagy antihisztamint, hogy rövidtávon kezeljük a tüneteit. Mindkettő segít csökkenteni a nyálkahártyát és a duzzanatot, amely gyakran torlódást okozhat.
Dolgok, amire szüksége lesz
- Decongestáns gyógyszerek
- Törölköző
- Párásító
- Arcszövet
Tippek
- Néhány csepp eukaliptusz illóolajat adjon a zuhanyzótok mélyére megkönnyebbül a tüneteitől. Zárjon be minden ablakot és ajtót, ha szobai páramentesítőt használ.
Figyelmeztetések
- Soha ne vegyen be több mint három napig gyógyszeres kezelést, mert visszaszorító hatással járhat, és az idő múlásával torlódást okozhat. Ha nem talál megkönnyebbülést a tüneteitől, ütemezze az orvosával egy találkozót. Lehet, hogy allergiás vagy szinusz fertőzésre szorul, és allergiás gyógyszerekre vagy antibiotikumokra van szüksége.
