A Juice Plus koncentrált aszalt gyümölcsökkel és zöldségekkel készült kiegészítőként szolgál, amelyek ugyanazokat a tápanyagokat kínálják, mint a friss ezeket az ételeket. Miközben a felszólalók azt állítják, hogy ez a kiegészítés bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat, a gyártó nem állítja, hogy a Juice Plus súlycsökkentő készítmény. Jobb, ha egy csomó friss gyümölcsöt és zöldséget eszel, függetlenül attól, hogy a Juice Plus-t kiegészítőként használja.
A nap videója
Gyümölcsök és zöldségek és fogyás
Az ajánlott öt-kilenc adag gyümölcs és zöldség minden nap segíthet elegendő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot kapni. elég szálat és töltse fel az alacsony kalóriatartalmú ételeket, így a zsírok és a kalóriák alacsonyabb étrendét fogyaszthatja. A Centers for Disease Control és Prevention megjegyzi, hogy a gyümölcsök és a zöldségek hasznosak a fogyás miatt, mert alacsony az energia sűrűsége, vagy kalória grammonként. Ami segít feltölteni, az az ételmaradvány mennyisége, nem pedig a kalória mennyisége, ezért több ilyen táplálék fogyasztása segíthet enni kevesebb kalóriát fogyasztó ételeket, miközben még mindig érzi magát.
Juice Plus és fogyás
A Juice Plus valószínűleg nem segít a fogyásnál. Az egész gyümölcsök és zöldségek sok vizet és rostot tartalmaznak, ami megtölti őket, és alacsony az energia sűrűsége. Ezért segítenek azoknak, akik megpróbálnak fogyni. A Juice Plus elsősorban vitaminok és ásványi anyagok kiegészítője, kevés vagy semmilyen szál nélkül, bár élelmiszerenzimeket tartalmaz. Ezek az enzimek azonban az emésztési folyamat során elpusztulnak és valószínűleg nem jelentenek valódi előnyöket.
Egyéb potenciális előnyökBár a Juice Plus valószínűleg nem javítja a testsúlycsökkenést, az előzetes vizsgálatok szerint bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat. A 2012-es Skin Pharmacology és Physiology című tanulmány szerint ez a kiegészítés segített javítani a bőr sűrűségét, vastagságát és hidratálódását.
A Juice Plus javíthatja az immunitást és csökkenti a betegek napjainak számát, jegyzi meg a The Journal of Nutrition 2007-ben publikált tanulmányát.
A Juice Plus kiegészítők enyhén korlátozhatják a szív egészségére gyakorolt káros hatásokat magas zsírtartalmú ételt fogyasztva, az Amerikai Kardiológiai Testület Journalában 2003-ban megjelent tanulmány szerint.
A Juice Plus kiegészítők segíthetnek a fogászati egészség javításában, még azokban az emberekben is, akik az étrendjükben az ajánlott mennyiségű mikrotápanyagot kapják, a 2012-es Journal of Clinical Periodontology-ban megjelent tanulmány szerint.
Megfontolások
