Ez elég rossz ahhoz, hogy fejfájás legyen, de amikor a fájdalmat gyomor görcsök kísérik, a szenvedés csak fokozódik. Néha a problémák nem kapcsolódnak egymáshoz, és külön kezelést igényelnek, de alkalmanként mindketten ugyanabból a betegségből erednek. Egyes okok, amelyekben mind a fejfájás, mind a gyomorfájás jelen lehet, vírusokat, premenstruációs szindrómát, terhességet, stresszt és mellékhatásokat jelent a gyógyszerből. Mindig ellenőrizze kezelőorvosával, hogy megerősítse a legjobb otthoni kezelést, és biztosítsa, hogy további orvosi ellátás nem szükséges.
A nap videója
1. lépés
Inni a növényi teát. Néhány teák, különösen a borsmenta és a kamilla, híressé vált a fejfájás és a hasi görcsök megnyugtatására.
2. lépés
A tömörítés alkalmazása. A meleg tömések megnyugtatják a hasi görcsöket és a fejfájást. Feküdj a hátára egy sötét szobában, és fújópárnát vagy meleg ruhadarabot használj a gyomrára, és egy meleg ruhát a fej és a nyak közé. A váltakozó meleg és hideg tömések a fején és a nyakán is hatásosak lehetnek, jegyzi meg a MayoClinic. com.
3. lépés
Menj professzionális masszázsra, vagy kérdezd meg egy barátodtól, hogy kezelje. A masszázs enyhülést jelenthet mind fejfájás, mind hasi fájdalom esetén.
4. lépés
Növelje lábát, vagy térdre hajoljon az oldalán. Ez különösen hatásos a menstruációs görcsökre. Ezenkívül segíthet az ilyen pozíciók párosításával a hasán finom önmasszírozással.
5. lépés
Kezelje a fejfájást gyógyszeres kezeléssel. Ha gyanítja, hogy a fejfájás stressztől vagy feszültségektől származik, akkor keresse meg az acetaminophenet, ami kevésbé valószínű, hogy felborítja a gyomrot. Ha gyakori fejfájásban szenved, azonban előfordulhat, hogy "rebound" fejfájást tapasztal, amely az over-the-counter ibuprofén vagy acetaminofén túlzott függőségéből ered.
6. lépés
Ételek enyhítik a gyomrot. A hasi fájdalom, amely görcsös a természetben, nem pedig szúrás vagy hullámzás, azt mutatja, hogy az ok nem súlyos, jegyzi meg a MedlinePlus. Jelezheti gáz vagy gyomorfájás. Ezeknek a feltételeknek a legjobb élelmiszerek közé tartoznak a puha, tejtermékek, mint az almaszelet, a rizs és a kekszek. A víz és egyéb folyadékok is segíthetnek.
Szükséges dolgok
- Fűtőpanel
- Rosták
- OTC fájdalomcsillapító
- Gyógynövény
Tippek
- Keressen más tüneteket vagy nyomokat, hogy segítsen meghatározni, mi okozza a fejfájás és hasi görcsök. Ha lázzal, hányással vagy hasmenéssel járnak együtt, akkor vírusos gyomor-bélgyulladás léphet fel. A menstruációs ciklus nyomon követése gyakran jelzi, ha a PMS okoz tüneteket. Ha új receptet vagy hormonkezelést indított el, a görcsök és a fejfájás mellékhatások lehetnek.
Figyelmeztetések
- Ha terhesség vagy súlyos betegség gyanúja merül fel, forduljon orvoshoz, beleértve a bakteriális fertőzést vagy parazita fertőzést, például a toxoplazmózist. Különösen fontos, hogy orvosi segítséget kérjen, ha súlyos egészségi állapota van, ami veszélyezteti az immunrendszert, mert a másodlagos betegség nagyobb veszélyt jelenthet Önnél, mint az általános lakosság számára.
