Szorongás, ha olyan pszichés állapot, amely fizikai tüneteket és tüneteket okozhat. Annak ellenére, hogy a szorongás a stresszre adott normális válasz, nehéz lehet megbirkózni, különösen akkor, ha ez akadályozza a napi működést. Ha szorongásban szenved, akkor fáradtnak, túlterheltnek, nyughatatlannak és ingerlékenységnek érezheti magát. Lehet, hogy nem tud aludni, és izomfeszültség vagy fejfájás szenved. Szerencsére a szorongás kezelésére rendelkezésre áll. Vannak olyan emberek, akik vényköteles gyógyszereket szednek a szorongásos tünetek enyhítésére, míg mások úgy döntenek, hogy természetes kiegészítők, köztük az inozit. Az inositol alkalmazása előtt beszéljen orvosával, hogy megbeszéljék a lehetséges mellékhatásokat vagy kölcsönhatásokat.
Inozitol
Az inozitol egy természetben előforduló vegyület, amely a szervezet megfelelő sejtképződéséhez, idegi átviteléhez és zsírszállításához szükséges. Az inozitol szintén befolyásolhatja a szerotonin neurotranszmitter hatását. A szerotonin szintjei szerepet játszanak a depresszióban és a szorongásban. A legtöbb ember nem hiányos az inozitolban, amely babban, diófélékben, sárgadinnyében és búzában található, de a Ben Gurion Egyetem Mentális Egészségügyi Minisztériumának egy 1995-ös kettős-vak vizsgálatban, amelyet a "Journal of Clinical Psychology" Az inozitol hatékony kezelést mutatott a szorongásos rendellenességeknél, beleértve a generalizált szorongásos rendellenességet, a rögeszmés-kényszeres rendellenességet és a pánikbetegséget.
Az inozitol szokásos ajánlott adagja napi kétszer 500 mg; A szorongás, a pánikbetegség és az OCD kezelésére azonban napi 12-18 g-ot kell alkalmazni. Az American Family Physician azt javasolja, hogy ne szedjen inositolt, ha SSRI antidepresszánsot szed az OCD kezelésére.
Hatékonyság
Side Effects
Mivel vízben oldódik, az inozit nem okoz toxikus mellékhatásokat. A legtöbb ember minden esetben problémamentesen tolerálja az inozitot, de nagy dózisok esetén hasmenést, fejfájást, fáradtságot és szédülést tapasztalhat. Mivel a szervezet az inozithoz igazodik, ezeknek a mellékhatásoknak csökkenteniük kell vagy szüneteltetniük kell őket. Az inositol szedése előtt mindig ellenőrizze kezelőorvosával, hogy csökkentse a reakciókat más gyógyszerekkel, amelyeket szed.Az inozitol stimulálhatja a méhösszehúzódásokat, és terhes nőkben ellenjavallt.
Megfontolások
Nem végeztek olyan vizsgálatokat, amelyek az inozit hosszú távú hatásait tárgyalják. Még a napi bevitel 18-szorosával történő adagolásakor sem jelentettek súlyos mellékhatásokat, állítja a Baptist Health Systems. A szorongással rendelkező betegeknek, akik szintén bipoláris rendellenességben szenvednek, konzultálniuk kell az orvosral az inozit használata előtt, mivel az inozitol mániás epizódokat váltott ki egyes betegeknél, akik bipoláris rendellenességben szenvedtek.
