Campbell's soups, egy amerikai élelmiszercsalád, több mint 130 évvel ezelőtti uralta az Egyesült Államok sűrített leves piacát. Mindenki tudja, hogy "M'm M'm Good" vagyok, ahogy a cég kereskedelmi jingle mondja, de akkor talán kíváncsiak rá, hogy nekik is jó nekik. Mindegyik a táplálkozási címke szerint 2, 5 adagot kap. Keverjünk össze egy kanál levest egy pohár vízzel vagy tejzel a felkészüléshez.
A nap videója
Kalória
A kaliforniai kaliforniai kaliforniai táplálkozás szerint a sűrített leves, amely 1/2 csésze, a Campbell szerint. Az 1/2 csésze leves tej előállítása helyett víz hozzáadásával további 45 kalóriát adhat hozzá, ha sovány tej, 65 kalória felhasználásával 2 százalék tejmennyiséget és 75 kalóriát használ teljes tej felhasználásakor. Még egy tejet tartalmazó tejet is fogyaszt a napi kalóriabevitel kevesebb mint 10% -a, ha átlagosan 2 000 kalóriát fogyaszt naponta.
Szénhidrát
A Campbell sűrített paradicsomlevélben szinte mindegyik kalória szénhidrátból származik. A fő összetevője a leves, paradicsompüré, amely vízből és paradicsompüréből készült, mind szénhidrát. Tehát a második és a harmadik összetevő, a magas fruktóz kukorica szirup és a búzaliszt. Mindegyik adag tartalmazza az egyik öt ajánlott napi zöldségadagot, a Wegmans élelmiszerbolt szerint. Egy adag 20 g szénhidrátot, 12 g-ot egyszerű cukrokból szállít - ez a típus valószínűleg gyors vércukorszintet eredményez. A kiszolgáló 1 g rostot tartalmaz.
Protein
A paradicsomlevél adagja kis mennyiségű fehérjét tartalmaz - 2 g. "A Merck orvosi tájékoztató kézikönyv" 60 g fehérje napi bevitelét sugallja. A leves bármilyen típusú tej hozzáadásával 4 gramm fehérjét adagol egy adagba.
Zsír
A leves adagja nem tartalmaz zsírt, hacsak tejesen nem készíted. A 2 százalék tej hozzáadásával 2,5 gramm zsírt adunk 1/2 csésze adagban, míg a teljes tej 4 g-ot ad.
Nátrium
A feldolgozott levesek, mint sok feldolgozott élelmiszer, nagy mennyiségű nátriumot tartalmaznak. A paradicsomleves 1/2-csésze adagja 480 mg nátriumot tartalmaz. Míg az átlagos amerikai naponta 3, 436 mg nátriumot fogyaszt, az American Heart Association napi 1 500 mg bevitelt javasol a magas vérnyomás és a szívbetegség kockázatának csökkentése érdekében. A táplálkozási címke szerint a Campbell's alacsonyabb nátrium-tengeri sót használ a rendszeres só mellett.
Adalékok
Minden feldolgozott élelmiszer tartalmaz adalékanyagokat, hogy megőrizze a termék eltarthatóságát. A Campbell paradicsomleves kálium-kloridot, citromsavat, aszkorbinsavat és monokálium-foszfátot tartalmaz. A címke az "ízesítést" is tartalmazza, mint összetevőt, anélkül, hogy megmagyarázná, hogy ezek az összetevők. A címke nem tartalmaz mesterséges színezést.
