A cukorka kávé nem valószínű, hogy egészségre ártalmas, ha mérsékelt mennyiségben, tejszín vagy édesítőszerek nélkül fogyasztja. Decaf kávé azonban növelheti a koleszterinszintet, ami aggodalomra adhat okot a szívbetegségben szenvedő emberek számára. Néhány ember is tapasztalhatja a gyomor-bélrendszeri problémákat, ha rendszeresen szeszes kávéitalokat fogyasztanak.
A nap videója
Növelheti a koleszterinszinteket
A kávéitalok minden formája, beleértve a dohányfüst kávét, két természetes vegyszert tartalmaz - kahweol és cafestol - ami növelheti a koleszterinszintjét. Ha rendszeresen koffeinmentes kávét készítesz papírszűrővel, a kahweol és a cafestol nagy része kiszűrésre kerül, és nem találja meg az utat a kávéjába. Azonban a dekofehérje növelheti a koleszterin szintjét még akkor is, ha papírszűrővel készül elő, jelentette a Harvard Family Health Guide. Az okok, amelyek miatt a dekofehérje növeli a koleszterinszintet, nagyrészt ismeretlenek, de valószínűleg azok a kémiai folyamatok, amelyekkel a kávé koffeinmentes. A decaf koleszterinszintjét növelő tulajdonságai szintén a kávéfajták eredményei lehetnek, amelyek a dohányfüst-kávét a rendes kávé helyett használják, a New Scientist jelentése szerint. A csokoládé kávét Robusta babból készítik, amelyek nagyon magas kahweol és cafestol mennyiséget tartalmazhatnak, mint az arabica babok, amelyek szokásos kávéfajtákat készítenek.
Gyomor-bélrendszeri problémák
A dohányfüst kávé túlfogyasztása számos különböző gasztrointesztinális problémát eredményezhet. A Medical News Today egyik jelentése azt mutatja, hogy a túlzott fogyasztás esetén a dohányfű kávé gyomorégést, fekélyeket és gastroesophagealis reflux betegséget okozhat, amely a nyelőcsőrák előfutára. Míg egy vagy két pohár dohány kávé naponta valószínűleg nem okoz súlyos gasztrointesztinális problémákat, a 16 órásnál nagyobb szuperkönnyű italok rendszeres fogyasztása. komplikációkhoz vezethet.
Súlycsökkenés
Egy csésze fekete decaf kávé csak körülbelül 5 kalóriát tartalmaz. Sok ingafogyasztó azonban nem inni tiszta ingafa kávét, hanem úgy dönt, hogy tejszínt és cukrot ad, vagy inni decaf eszpresszótákat, amelyek sok tejet tartalmaznak. Sajnos túlságosan édesítetlen, tejszerű kávéitalok zsírral és kalóriákkal vannak tele. Például a Starbucks Coffee által szolgáltatott táplálkozási információk szerint egy 16 oz. A Decaffe Caffe Mocha 360 kalóriát és 19 g zsírt tartalmaz, ha tejszínhabbal rendelkezik. Az ilyen kávéitalok pusztítást okozhatnak a derékvonalon és a pénztárcában is, ha egészséges súlyt kívánnak tartani.
Decaf Coffee Recommendations
Minden nap egy vagy két csésze fekete dekál kávé fogyasztása nem valószínű, hogy káros egészségügyi hatásai lennének. Ha magas a koleszterinszintje vagy ha fennáll a szívbetegség kockázata, érdemes megbeszélnie orvosával az ivóvíz fogyasztási szokásait.A cukorka kávé tartalmaz antioxidánsokat, amelyeknek vannak egészségügyi előnyei. A Medical News Today által javasolt módon azonban a decaf kávé nem használható a gyümölcsök és zöldségek antioxidánsainak helyettesítőjeként.
