Az étkezés táplálékot biztosít a szervezetnek, és az ételektől függően a tápláló étrend egészséges eredményeket hoz. Egyes élelmiszerek táplálkozási kötelezettsége felett és túlmutatnak, biztosítva a gyógyító tulajdonságokat a szervezetben is. Függetlenül attól, hogy betegségben vagy betegségben akarja megelőzni, az ételeket, amelyek gyógyítják a testet, meglepő előnyökkel járhatnak. Bár a gyógyító ételek fogyasztása nem helyettesítheti az orvoshoz vezető utat, segíthetnek abban, hogy egészségét a helyes irányba fordítsa.
A nap videója
Joghurt
A joghurt olyan tejből származó tejtermék, amely aktív kultúrákat tartalmaz. Dr. Steven G. Pratt, a "SuperFoods Rx" szerzője szerint minden nap a joghurtot táplálja a gasztrointesztinális traktus, bár nem minden joghurt előnyös. A joghurtnak tartalmaznia kell a probiotikumokat annak érdekében, hogy hatásos legyen, és bár minden joghurt aktív kultúrákat tartalmaz, hogy segítse az erjesztési folyamatot, a kultúrákat néha eltávolítják az értékesítés előtt. Vásárolj joghurtot, amely egyértelműen kimondja, hogy tartalmaz "aktív kultúrákat" a címkén, hogy probiotikus előnyöket szerezzen.
Lazac
A lazac számos gyógyító tulajdonságot tartalmaz, beleértve az omega-3 zsírsavakat is, ami csökkenti a koleszterinszintet és csökkenti a szívbetegség kockázatát. A lazac szintén magas a kalciumban, ami növeli a csontsűrűséget. Egy 2004-es Indiana University tanulmány megállapította, hogy a gazdaságban előállított lazac több káros méreganyagot tartalmaz, mint a vadon élő lazac. Az élelmiszerboltban vásárolt lazac általában címkével rendelkezik, amely megkülönbözteti azt a kérdést, hogy termesztett vagy vadon termett. Vásároljon vadon élő lazacot a legjobb szív-egészséges haszonnal, hozzáadott toxinok nélkül.
Aloe
Aloe egy gél amely az aloe növényből származik, amelyet élelmiszerüzletekben értékesítenek, vagy közvetlenül az üzemből. Mark Stengler, ND szerint az aloe fogyasztása orálisan megnyugtatja a gyomor-bélrendszeri problémákat, beleértve a fekélyes vastagbélgyulladást. Ezenkívül Dr. Edzard Ernst kijelenti, hogy két evőkanál aloe napi fogyasztása 44 százalékkal csökkentette a betegek vércukorszintjét. Az aloe juice keserű ízű, ezért ha nem tetszik az íz, akkor kis mennyiségű ananász vagy narancslé keverjük össze.
