A lövés egy sportos throwing esemény, amely nehéz fémgömböt hoz létre vagy nyom meg egyrészt amennyire csak lehetséges, egy 7 láb átmérőjű körből. A lövés már minden 1896 óta létezik minden modern olimpiai játékban. A lövés szinte minden izomot alkalmaz a testben, de néhány izmot többet használnak, mint mások.
A nap videója
A lövés elindítása
A lövés során kétféle módszer létezik: a centrifugálás és a siklás. Mindkét módszer egy erőteljes lábmeghajtással kezdődik. A lövészcsapók az erős quadricepset, a hártyagyulladást és a gluteus maximus izmokat használják a kör hátsó részéből való kilépéshez, és létrehozzák a kezdeti tolóerőt, ami ahhoz szükséges, hogy a nehézfém lövés a körben mozogjon. Egy lövés kezdődik azzal a sportolóval, aki a legtöbb súlyát egy lábra helyezi; ezért az egyik lába ebben az esetben jobban keményen dolgozik, mint a másik.
Energiaátvitel
A kezdeti hajtás a lábaktól nagy energiát generál, amelyet át kell vinni a felső testbe a középső részen keresztül. A midsection izmainak a hasnyálmirigyek - amelyek közé tartozik a obliques, a rectus abdominus és a transversus - továbbra is erősnek és merevnek kell maradniuk, hogy támogassák a lövészek karjai és lábai erőfeszítéseit, miközben biztosítják az energia elvesztését. A lövéscsökkentők a ferde izmokat nagyon erőteljesen használják, hogy a felsőtestüket elforgatják a lövés irányításához.
A lövés elhúzása
A lövés eltűnik, ellentétben a baseball vagy a labdarúgással. A sportoló állkapcsa mellett tartja, majd erőteljes váll és kar hosszabbítással hajtja előre. A lövés elhúzása a mellkas, az elülső deltoidok vagy az elülső vállizmok pectoralis izomzatát, valamint a felső kar hátulján lévő tricepszek brachiit alkalmazza. Az oblique-okat újra fel kell hívni, hogy a végső forgó erőfeszítést hozzá lehessen hajtani a lövés lehető legnagyobb mértékű mozgatásához.
Egyéb használt izmok
A lövés során is nagy számú kisebb izmot használnak. A gastrocnemius, vagy a borjú, az izmok extra lökést adnak a bokából. A csípő flexor izmok húzják a térd térdét, mielőtt az első kanyarodás a kör hátsó részéig eltűnik. A vállízületet stabilizáló rotációs mandzsettás izmok - supraspinatus, infraspinatus, teres minor és subscapularis - biztosítják, hogy a humerus fejét a vállízületben rögzítse, és az ujjnyúlványok végső mozdulatot tesznek a lökés végén hogy megpróbálja a lövést néhány extra hüvelykre lökni.
