A kényelmes étkezés előkészítésénél semmi sem verte az instant tésztát; csak meleg vizet adjon hozzá, és várjon három percet. Míg a Maruchan Instant Lunch tészta levesek gyors ételt vagy snacket készítenek, hosszan tartó hatással lehetnek az egészségére, ha túl sokat eszel. Ezek az instant tészták, függetlenül attól, hogy milyen ízűek, nagy kalóriát, telített zsírt és nátriumot tartalmaznak. A Maruchan Instant Lunch ebédek táplálkozási információinak ismerete segíthet eldönteni, hogy a kényelem a táplálkozást mérlegeli-e.
Calorie-Dense Soup
Egy 64 grammos konténer a Maruchan Instant Ebédből, függetlenül attól, hogy egy csirke, marhahús vagy rákos íz, 290 kalóriát tartalmaz. Ez 4, 5 kalória grammonként, így nagy energiájú sűrű levest tesz. Az energiasűrűség a kalóriák mennyiségét jelöli, amely egy élelemt tartalmaz a súlyához képest. A nagy energiájú sűrű élelmiszerek nem olyan töltődnek, mint az alacsony energiafogyasztású ételek - és ezáltal több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit csak akar.
Magas szénhidrát, alacsony fehérjeA legtöbb Maruchan kalóriát Az azonnali ebéd - 53 százalék - a szénhidráttartalmából származik, 38-39 gramm adagonként az ízétől függően. A tészta leves tartalmaz néhány rostot és cukrot is, mindegyik tartályonként 2 gramm. A leves nem túl nagy fehérje, 7 gramm / csésze, ami a teljes kalóriának csak 10 százalékát teszi ki.
A Maruchan Instant Ebédleves nem csak magas a zsírban, de magas az egészségtelen telített zsírban. A tészta leves egyik tartálya 12 gramm zsírt tartalmaz, amely 6 gramm telített zsírt tartalmaz. Az American Heart Association azt javasolja, hogy a napi bevitel kevesebb, mint 7 százalékát, vagy napi maximum 16 grammját a 2 000 kalóriás étrend alapján korlátozza. A Maruchan Instant Lunch tészta egy adagja a telített zsírok napi limitjének több mint egyharmadát képviseli. A telített zsír magas bevitele növelheti a vér koleszterinszintjét és a szívbetegség kockázatát.
Túl sok a nátrium
