Jimmy John's egy népszerű szendvics étterem az Egyesült Államokban, amely gyakran értékesíti a napi kenyeret az ügyfelek számára egy nagyon alacsony áron. Az étterem három különböző típusú kenyeret annak szendvicsek, köztük egy francia kenyér az al szendvicsek, egy másik francia kenyér a klub és a karcsú szendvicseket és hét kiőrlésű kenyeret. Mindegyik típusnak különböző táplálkozási információkkal kell rendelkeznie.
kalória
A francia kenyér az al szendvicsek tartalmaz 250 kalóriát tartalmaz szendvics, míg a francia kenyeret, a klub és karcsú szendvicsek tartalmaz 345 kalóriát szerint a hivatalos honlapon Jimmy János. A hét szemű búza kenyér 346 kalóriát tartalmaz adagonként.
Zsír, fehérje és koleszterin
Bár a hét szemű búza kenyér 4,9 g zsírt tartalmaz adagonként, egyik francia kenyér sem tartalmaz zsírt. A hét szemű búza kenyér 14,5 g fehérjét tartalmaz, a francia kenyér 10,7 g fehérjét tartalmaz, a francia kenyér pedig 14,8 g fehérjét tartalmaz. Jimmy John háromféle kenyérje nem tartalmaz koleszterint.
Szénhidrát
A francia kenyér 46,4 g teljes szénhidrátot tartalmaz, míg a kenyér és a slime 64 g teljes szénhidrátot tartalmaz. A két francia kenyér opció közül a szénhidrát-gramm egyikéből sem származik diétás rost. A hét szemű búza kenyér 64 g teljes szénhidrátot tartalmaz, 5 g étkezési rostból.
Nátrium
A Jimmy John's kenyerei jelentős mennyiségű nátriumot tartalmaznak. A francia kenyér tartalommal 429 mg nátriumot tartalmaz, míg a francia kenyér a klub és az alsó rész 591 mg nátriumot tartalmaz. A hét szemű búza kenyér 518 mg nátriumot tartalmaz.
Megfontolások
Bár a hét szemű búzakenyér az egyetlen, amely tartalmazza az étkezési rostot, tartalmaz még a legtöbb kalóriát és zsírtartalmat. Ha ezt a kenyeret választja alsó szendvicsnek, akkor több is kerülhet. Ha teljes szendvicset eszel, és nem csak a kenyeret, fontolja meg a szendvics összes összetevőjére vonatkozó táplálkozási információkat. Egyes szendvicsek, mint például a sült marhahús, túl sok kalóriát tartalmaznak. Más szendvicsek, mint például az olasz éjszakai klub, 951 kalóriával és közel 51 g zsírral, szinte egy nap szinte mindössze egy fél napos kalóriát és kövér grammokat tartalmaznak egy szendvicsben.
