A Benihana egy hibachi stílusú étterem, amely japán konyha széles választékát kínálja, beleértve a sushit és frissen elkészített steaket, csirkehúsokat és zöldségeket. Bár az összetevők, mint a csirke és a zöldségek alacsony kalóriát és zsírt tartalmaznak, Benihana ételeinek nagy részét vaj, olaj és sült rizs készítik, ami jelentősen növeli a kalóriaszámot.
A nap videója
Japán hagymás leves
A Benihana ételei a japán hagymás leveszel kezdődnek, amely alacsony kalóriát és zsírmentes. Ez a húsleves alapú, húsmentes leves 25 kalóriát tartalmaz 10 oz-nál. szolgáló. A leves alacsony a szénhidrátok, 4 g, és a fehérje, 1 g adagonként.
Fried Rice
Benihana hibachi stílusú ételeket szolgálnak fel a sült rizs, amely magas szénhidrátok, zsírok és kalóriák. A rizs 3/4-es adagja 240 kalóriát tartalmaz, 12 g zsírt, 6 g telített zsírt, 25 g szénhidrátot és 8 g fehérjét.
Hibachi Steak
A Benihana hibachi ételeit olyan nagy főzőfelületeken készítik el, amelyek körül ételt ülnek. Ha nem eszeled a sült rizst, amellyel ezeket az ételeket szolgálják fel, fehérjeszközt és alacsony szénhidrátot tartalmaz. A Hibachi steak még mindig magas zsírtartalmú és kalóriát tartalmaz, 32 g zsírt és 451 kalóriát egy étkezés során. Az étkezés 2 g szénhidrátot és 37 g fehérjét tartalmaz.
Hibachi csirke
Az alacsony kalóriatartalmú hibachi opció a Hibachi csirke, amely 353 kalóriát tartalmaz, ha rizs nélkül fogyasztják. Ez az étkezés alacsony szénhidrátokkal rendelkezik, mindössze 3 g, de nagy zsírtartalmú, 20 g-os és 38 g-os fehérjével.
Rocky's Choice
A Rocky's Choice a Benihana-ban kombinálva a Hibachi Steak és a Hibachi Chicken ételeket, és nagy a zsír, a fehérje és a kalória. Ez az edény 1361 kalóriát tartalmaz, 48 g zsírral, 131 g fehérjével és 95 g szénhidráttal. Ha napi 2000 kalóriára javasolt bevitelt alapozza az étrend, akkor ez az étkezés napi kalóriáinak 68 százaléka.
