Nathan Hot Dogs táplálása

A Nathan Coney Island-ban ismerkedett meg a hot dog eating versenyével, amely 1916-ban kezdődik, amikor Nathan megnyílt. 2009-ben Joey Chestnut felállította a rekordot 68 Nathan hot dog és zsemle 10 perc alatt. Valószínűleg több időt szeretne élvezni az egyik marhahús Nathan meleg kutyájával.

A nap videója

Kalória

A súly megőrzése érdekében az USDA napi 2, 600 és 3 000 kalóriát javasol egy 20-30 éves férfi számára, hogy fenntartsa súlyát, és 2 000 2, 400 kalória egy 20-30 éves nő számára. Nathan híres hot dog egy zsemleben 297 kalóriával rendelkezik. Chili vagy sajt hozzáadásával a kalóriaszám 90-100 kalóriával nő. A minimális kalóriatartalmú feltöltési lehetőségek közé tartozik a salsa, a savanyú káposzta vagy a vöröshagyma. Nathan kukorica kutyái és forró kutyái, amelyekben egy pere van, 390 kalóriát tartalmaznak.

Zsír

A Nathan meleg kutyák kalóriájának fele zsírból származik. A Harvard School of Public Health elmagyarázza, hogy amikor az egészségről van szó, nem a zsírmennyiség, hanem a felhasznált zsír típusa. A telített zsír, különösen a transzfat, fokozott szívbetegséggel, rákkal és stroke-szal társult. A Nathan meleg kutyáiban a telített zsír és a transzfat miatt, korlátozni kell az elfogyasztott számot.

Protein

Nathan meleg kutyája 10 gramm fehérjét biztosít. A sajt hozzáadásával a fehérje 4 grammral növekszik, és a chililli 6 gramm fehérjét ad. Nathan pretzel kutyája 12 gramm fehérje, és a kukorica kutya egy bottal 7 gramm fehérje. Nathan meleg kutyái mellett más fehérjeforrásokat is felvehet a napi étrendbe, hogy elérje az RDA fehérje ajánlását 46 gramm nőknél és 56 gramm férfiaknál.

Micronutrients

Az U. S. leggyakoribb tápanyaghiánya a vasveszteség. Nathan pretzel kutyája az Iron RDA 20 százalékát adja, és Nathan kukorica kutyája 10 százalékos vas RDA-t tartalmaz. Azonban a Nathan híres forró kutyája kevesebb mint 2 százaléka a vas RDA-jának.

Azok, akik korlátozzák a nátriumot, kerülniük kell a Nathan sajtos kutyáját és 1 440 milligramm nátriumot; chilis kutya 1 000 milligramm nátriummal; és a perec kutya, 970 mg nátrium

Megfontolások

Nathan meleg kutyái fehérjét és vasat szolgáltatnak, a magas telített zsírtartalom és a nátriumszint Nathan meleg kutyáit olyan táplálékká teszi, amelyet enyhén meg kell enni. Egészség kedvéért hagyja el a mennyiséget a szakembereknek és Nathan meleg kutyájával alkalmanként.