A tánc aerobik előadása hatékony módja a kardiogén gyakorlatnak és a zsírégetésnek. A hektikus életmóddal gyakran nehéz a tornaterembe vagy a szabadidős központba szervezni a csoportos aerob táncórákat. Mindaddig, amíg van számítógéped, ki tudsz dolgozni egy online tánc aerob videóval bárhol is vagy. A legtöbb videó ingyenes, vagy letöltheti őket minimális költséggel.
A nap videója
Exercise TV
Nincs szükség tévére, hogy nézhess és részt vehessen a Hulu online tánc aerobik edzésén, például a Slim Down Cardio Burn vagy Explosive Cardio edzés videók Kendell Hogan. Kaphat egy ingyenes, teljes hosszúságú aerob edzést, amely körülbelül 30 percet vesz igénybe a TV-t használó videók segítségével. Ha szűk időben vagy, próbálj meg rövidebb aerobik edzést, például a 2: 15 perces táncos edzést, a Billy Blanks, Jr.-et a Exercise TV-ről, hogy szünetet tartson a forgalmas napodból, és véráramlást kapjon.
DanceToThis
Nézd meg valami mást a DanceToThis-en és tanuld meg a legújabb mozdulatokat online. Ezektől az online táncoktól nemcsak az oktatóktól, hanem a tánctanulmányok alapvető lépéseitől tanítanak. Ez az ingyenes online erőforrás órákon keresztül szórakoztatja Önt, amikor eldönti, melyik stílust próbálja először.
YouTube
Sok tánc aerobik edzést találsz a YouTube-on, de a minőség nem mindig a legjobb, és rengeteg időt költhetsz arra, hogy megtalálj egy megfelelő edzéses videót. Néhány tánc aerobik oktató és oktató, akik lehetővé teszik aerob táncos edzéssorozatuk közzétételét a YouTube-on, például a Sarina Jain Masala Bhangra Workout sorozatában. Kövesse a Bollywood-stílusú tánc aerobik edzésprogramokat, amelyek között szerepelnek az indiai táncok konglomerációján alapuló lépések, valamint az indiai Bollywood filmekben gyakran fellelhető táncok. Vagy, vezessd be a belső Julianne Hough-t, és kövessd ezt a "Dancing with the Star" alums mozogat. Ha Richard Simmons inkább a stílusod, nézd meg a "Dance and Shout" dance edzést.
Kábel TV Online
Számos kábeles televíziós szolgáltató, például a Comcast biztosítja az online megtekintését azokról a műsorokról és videókról, amelyeket otthon általában a kábeltévé néz. Ha távol van otthonról, akkor bejelentkezhet olyan szolgáltatásokhoz, mint a Comcast Xfinity TV az online tánc aerobik edzésekhez, például a "Hip-hop ABC" videóhoz.
