Az Optifast egy étkezés-csere program, melynek célja a gyors fogyás. Ahogy a programot navigálod, meg kell gyõzed azokat az információkat, amire szükséged van ahhoz, hogy az életmód megváltoztatásához szükséges legyen, hogy megtartsd a kezdeti fontokat, amiket jóra fordítasz. Az Optifast nem az egyetlen olyan program, amely az ételt rázza meg. Függetlenül attól, hogy melyik programot választja, mindig keresse fel az egészségügyi szakembert.
A nap videója
Azonosító
Az Optifast 14 g fehérje per rázás. Ez összehasonlítja a 10 gramm fehérje étkezési rázza a bolt, mint a Slim-Fast. Az Optifastben található fehérje nagyrészt a tejből származik, ugyanúgy, mint a legtöbb étrendben a fehérje. Az Optifast azonban úgy tűnik, hogy nem tartalmaz szójafehérjét, mint más diétás italok.
Kalória
Ha Ön egy Optifast rázkódást fogyaszt, 160 kalóriát vesz be. Ez némileg hasonlítható a többi étkezési rázás kalóriatartalmához a piacon, néhány jól ismert márka 180 kalóriával. A kereskedelemben kapható folyékony diétás rázások azonban általában 220 kalóriát tartalmaznak adagonként, a Merck Manuals szerint. Az Optifast használatával három-négy rázás napján 480-640 kalóriát vesz fel. A nagyon alacsony kalóriatartalmú folyékony táplálékok naponta 600-800 kalóriát tartalmaznak, a Merck Manuals szerint.
Jellemzők
A 14 g-os fehérjével együtt az Optifast 20 g szénhidrátot és 3g zsírt is tartalmaz. Az Optifastnek nincsenek rostjai. Ez összehasonlítja az 5 g rostot, 23 g szénhidrátot és 6 g zsírt egy tipikus over-the-counter brand étkezés csere cseréjével. A nem folyékony diéták esetében, amelyek magas fehérjéknek számítanak, a szénhidráttartalma sokkal súlyosabb lesz, jegyzi meg az American Heart Association.
Az Optifast azt állítja, hogy mindegyik rázáskor a vitaminok és ásványi anyagok ajánlott napi bevitelének 10-30% -át adják, amely meglehetősen összhangban van más étkezés-csere igényeivel, ami azt jelenti, hogy a szükséges vitaminok és ásványi anyagok körülbelül egyharmadát biztosítják szolgáló.
Orvosi felügyelet
Miközben az étrend rázza a pultot, az orvosok azt javasolják, hogy ne végezzenek ilyen típusú étrendet orvosi felügyelet nélkül, jegyzi meg a Merck Manuals. A komplikációk elkerülése érdekében figyelni kell, jegyzi meg a MayoClinic. com. Az Optifast súlycsökkentő program magában foglalja az orvosi megfigyelést. A Nestlé termékgyártó alapos orvosi vizsgálatot igényel azok számára, akik az Optifast programra kívánnak előfizetni. Önnek is meg kell látogatnia egy Optifast klinikát, hogy részt vegyen. Az orvosi felügyelet, valamint egy személyre szabott tevékenység tervet kap a program során. A regisztrált dietetikusoktól, orvosoktól vagy életmód tanácsadóktól, valamint vitacsoportoktól is tanácsadhat.A boltokban elérhető más termékek a weboldalukon tanácsot adnak, de az orvosi felügyelet nem szükséges.
Expert Insight
Amíg gyorsan fogyaszthat egy folyékony, alacsony kalóriatartalmú étrendet, a MayoClinic szerint elveszítheti azt, ha megállítja az étrendet. com. Ennek megakadályozása érdekében meg kell tanulnod változtatni a viselkedést, a tevékenység szintjét és az általános étrendet. Néhány élelmiszerbolt termékcsalád könnyebbé teszi Önt a valóságba vissza, amikor azt tanácsolja neked, hogy három étkezési csere után kezdjen rázni egy nappal, mielőtt átállna kettőre, majd egyet. Te cseréled a rázkódásokat egészséges ételekkel. Az Optifast arra törekszik, hogy az életmódot oktassa, tanácsadást és támogatást kapjon, hogy megtanulja megtanítani a súlyát.
