A természetes psylliumcsípust gyakran alkalmazzák a székrekedés kezelésére, de a közelmúltban végzett kutatások azt találták, hogy az is hasznos lehet az irritábilis bélbetegségben szenvedőknek szindróma vagy IBS. Az IBS-ben szenvedő emberek gyakran olyan tünetekkel rendelkeznek, amelyek megnehezíthetik a hatékony kezelést. Szerencsére az IBS-t gyakran az étrend és az életmód megváltoztatásával lehet szabályozni. A Psyllium huskája egy lehetséges táplálékkiegészítés, amely csökkentheti a közös bélrendszeri tüneteket.
Psyllium husk
A Psyllium huskája a psyllium mag külső palástjából vagy a Plantago ovata-ból áll. A hántolást a betakarítás után eltávolítják az apró magokból. A Psyllium husk nagymennyiségű muszkulátumot tartalmaz, az oldható rostfajta, amely a bélrendszer egészségét javítja, amikor a magvakat vagy a hámot elfogyasztják. Mint más típusú oldható rostok, mint például a zabban található béta-glükánok, a psylliumhuskában lévő muszkát az emésztőrendszerben működik, mind a hasmenés, mind a székrekedés enyhítésére. A Psyllium huskát táplálékkiegészítőként kaphatjuk, és egy pohár vízzel kell bevenni.
IBS olyan állapot, melyet a bélrendszereket érintő különböző tünetek csoportja jellemez, és amelyek jönnek és megyek. Az alapvető tünetek az hasi fájdalom és kellemetlen érzés. A szenvedőknél hasmenés, székrekedés, görcsösség, puffadás és gáz jelentkezik. Bár az ok ismeretlen, az izom és az idegek érzékenysége a kettőspont körül lehet. Néhány IBS-ben szenvedő ember több tünetet tapasztal, ha stressz alatt van, míg a rossz étkezési lehetőségek IBS-epizódot okozhatnak másokban.
Az American College of Gastroenterology azt javasolja, hogy a psyllium kezelési lehetőség legyen az IBS-ben szenvedőknek. A zsűri még mindig ki van zárva arról, hogy a psyllium husk valóban segít-e az IBS-szenvedőknek. A "British Medical Journal" -ben közzétett 2009-es tanulmányban az IBS-ben szenvedő betegeknél nagyobb volt a megkönnyebbülés a psyllium-kiegészítésben, mint a búzakorpa vagy a placebo. Más vizsgálatok vegyes eredményekkel szembesültek. Azok, akik psylliumhuskát használnak az IBS tüneteinek kezelésére, el kell kezdeni, ha egyszer 1/2 teáskanál maghéjat veszünk fel 8 uncia vízzel naponta egyszer. Ezt végül meg lehet növelni, amíg a beteg naponta négyszer veszi a psylliumot.
Megfontolások