Bár a Starbucks az italai közül az egyik legjobban ismert, a kávézó is kínál számosféle ételt is. A Starbucks tökéletes zabpehely teljes kiőrlésű gabonát használ, és egyszerűen rendelhető, rendelhető a diófélék, az aszalt gyümölcsök vagy a barna cukor választékával. A zabpehely tápértéke az adott rend szerint változik.
A nap videója
Zabpehely
Az egyszerű zabpehelynek 140 kalóriája van, és 25 kalóriából zsír. Minden adag 2,5 gramm zsírt tartalmaz, ami az ajánlott napi érték (DV) körülbelül 4% -a, egy 2 000 kalóriás étrend alapján. Ez magában foglalja a 0,5 gramm telített zsírt, ami a DV körülbelül 2% -a. A zabliszt minden egyes adagjában 25 gramm szénhidrát van, 4 gramm étkezési rostból. Ez a teljes szénhidrát esetében a DV 9% -a, a diétás rost 16% -a. A zabpehelynek 5 gramm fehérje van, és nem tartalmaz koleszterint vagy cukrot. Minden adag 25% -át biztosítja az A-vitaminnak, a DV kalcium 10% -ának és a vas-DV 50% -ának.
Brown Sugar
Bár a barna cukor feltöltése növeli a zabpehely édességét, jelentős mennyiségű kalóriát és szénhidrátot is tartalmaz. A hozzáadott barna cukor 50 kalóriát tartalmaz, ami a zabpehely teljes kalóriáját 190-re emeli. Ez a mérsékelten-nagy mennyiségű kalória, az U.S. Food and Drug Administration szerint. A barna cukor feltöltése további 13 gramm szénhidrátot is tartalmaz. Nem ad hozzá más vitaminokat, ásványi anyagokat vagy tápanyagokat.
Nut Medley Topping
Az anyaütés jelentős mennyiségű kalóriát és zsírt ad a zabpehelyhez. 100 kalóriát és 9 gramm zsírt tartalmaz. Ezenkívül további 2 gramm szénhidrátot, 2 gramm fehérjét és kevesebb mint 1 gramm étkezési rostot biztosít. Bár ez a feltöltés több tápanyagot biztosít, mint a barna cukor feltöltése, azoknak, akik alacsony kalóriatartalmú táplálékot tartanak fenn, el szeretnék kerülni ezt a feltöltést.
Szárított gyümölcsfedő
A szárított gyümölcs feltöltése nem tartalmaz további zsírt, de jelentős mennyiségű kalóriát tartalmaz. A szárított gyümölcsök minden adagja 100 kalóriát, 24 gramm szénhidrátot, 2 gramm rostot és kevesebb mint 1 gramm fehérjét tartalmaz. Bár ez jó választás azok számára, akik több rostot keresnek az étrendjükhöz, azok, akik megpróbálják korlátozni kalóriabevitelüket, a zabla nélkül szeretnék elrendelni ezt a feltöltést.
