A temporomandibularis ízületi betegség, amelyet gyakran TMJ-ként említenek, olyan rendellenesség, amely a kötőhártyát a csípővonalon befolyásolja. A TMJ-t általában a fogak csiszolása vagy az ízületi gyulladás vagy az állkapocs sérülése okozza. A TMJ gyakran súlyos fájdalmat és merevséget okoz az állkapocsban. Mérsékelt kezelés és fizikoterápia esetén a TMJ tüneteinek súlyossága csökkenhet.
A nap videója
Gyógyszerek
A TMJ-t jellemzően a fájdalom tüneteinek kezelésére szolgáló gyógyszerek kombinációjával kezelik. A fájdalmat általában over-the-counter gyógyszerekkel lehet kezelni. Azonban, ha a fájdalom emelkedik, az orvos orvosi rendelvényt írhat fel. Súlyos TMJ-es betegek is izomlazító szerek lehetnek, amelyek segítenek lazítani az állkapocsizmokat, és megakadályozzák a zárolást vagy a mozgást.
Fizikoterápia
Ezen túlmenően orvosa javasolhatja fizikai terápiában való részvételét az állkapocsizmok erősítésére és a rugalmasság javítására. Gyakorlatok, mint például a "max nyitás" általában a TMJ betegek számára javasoltak. A gyakorlat elvégzéséhez nyissa ki a száját, amennyire csak lehet. Helyezze kezét az állára és óvatosan nyomja meg a nyílást. Tartsa meg 30 másodpercig és engedje el. Kevés húzás érzed magad, de nem szabad fájdalmat érezni. Ha igen, engedje el a nyúlványt, és állítsa le állkapcsát. A maximális nyitást naponta négyszer meg kell ismételni, minden nap.Kipróbálhatja a "laterális mozgás" gyakorlatot is. A bal oldali mozgásnál kezdd el úgy, hogy az állkapcsot balra told, amennyire csak tudsz. Helyezze jobb kezét az arc jobb oldalára, és óvatosan nyomja az állkapcsot balra egy további szakaszra. Tartsa 30 másodpercig és engedje el. Éreznie kell egy szakaszon vagy húzni, de nem szabad megtapasztalni a fájdalmat. Ezután végezze el a jobb oldalirányú nyújtást, csúsztatva, és óvatosan nyomja jobbra az állkapcsot. Ismételje meg a mozgást mindkét oldalon négyszer, napi négyszer.
ÖnápolásBizonyos öngondoskodással kiegészítse a kezelést. Könnyedén masszírozza állkapcsát egész nap, hogy megakadályozza, hogy merev legyen. Az állkapocs masszírozása két célt szolgál; terápiás az állkapocscsuklók és az izmok számára, de pihentető Önnek. Használja ujjaival a fülük előtt és alatt a területet egy körkörös mozgásra, hogy lazítsa meg az izmokat. A meleg tömések alkalmazása segíthet a kényelmetlenség enyhítésében is.
Stresszkezelés
MayoClinic. com azt jelzi, hogy néhány beteg TMJ tüneteket okoz a stressz következtében.A stressz idején megfoghatják az állkapcsukat vagy a fogakat. A stressz kezelése és a rossz szokások megszüntetése segíthet megakadályozni a TMJ kialakulását, és segít csökkenteni a tünetek súlyosságát.
