Az ayurveda az indiai megközelítés az egészségügyben. Ez a gyakorlat évezredek óta nyúlik vissza, és továbbra is India elsődleges formája. Az Egyesült Államokban egyre népszerűbbé válik, részben annak köszönhetően, hogy az élelmiszerekre és a gyógynövényekre összpontosít, hogy segítsen meggyógyítani a legkülönbözőbb problémákat, az akutól a krónikus fájdalomig. Bár sokan keresnek Ayurvedát a testsúlycsökkenéshez, számos ayurvédikus kiegészítő is segíthet a súlygyarapodásban. Ezek közé tartozik a ashwagandha, a rendelkezésreari, a vardhamana pippali rasayana és az annona squamosa. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság azonban számos alternatív kezelést nem tesztelt, és sok általános orvos nem támogatja őket. Ha megpróbálja kipróbálni őket, forduljon orvosához.
Ashwagandha
Egy hagyományos ayurvédikus gyógynövény, melyet súlycsökkentésre használhatunk, ashwagandha. Néha az úgynevezett "indiai ginzeng", a ashwagandha-t a Memorial Sloan-Kettering Cancer Center szerint a különböző betegségekre használják, beleértve a stresszt, a törzseket, a fáradtságot, a fájdalmat és általános tónust, hogy növeljék az energiát és javítsák az egészséget és a hosszú élettartamot. A könyvében az "Ayurveda for All" című könyvben Dr. Murali Manohar szerint a ashwagandha az elhízás kezelésére használható, és a megnövekedett kalóriát és táplálékot tartalmazó étrend mellett vehet részt.
Az ayurvédikus kiegészítés, amely a tömeggyarapodásra való felkészülés alatt áll, rendelkezésre áll, az Asparagus racemosus botanikus neve. A női reproduktív ciklusok megfiatalítására és az emlőszövet és a tej növekedésére tekintettel a Manohar azt javasolja, hogy alkalmazzák az általános súlygyarapodásra. A hiperaciditásra, a gyomorfekélyre és más emésztési zavarokra gyakorolt hatása lehet a legfontosabb, hogy miért segít a gyógynövény a súly növekedésével.
Egy ayurvédikus kiegészítést magában foglaló gyakorlat vardhamana pippali rasayana. A könyv szerint Robert Svoboda "Prakriti: Ayurvédikus Alkotmánya", ez a gyakorlat a súlygyarapításhoz 1 csésze tejet 1 csésze 1 csésze vízzel kever össze. juharszirupot és egy hosszú gyümölcspipert, amit a Piper Longum néven ismerünk, az első dolog reggel. Forraljuk fel a keveréket 1 csészébe, és addig inni és rágjuk a borsot ameddig csak akarunk. Ismételje meg ezt minden nap 21 napig, és minden nap egy további paprikát adjon hozzá. A 22. napon távolítsa el a borsot, amíg vissza nem áll. Ez a gyakorlat azt állítja, hogy ösztönözni fogja az emésztő tüzet a súlygyarapodás érdekében, mondja a "Prakriti: Az Ayurvédikus Alkotmány" című könyv.
Annona Squamosa
