Az önzés izomzata az alsó lábazatának nagy részét, a borjakat alkotja. A gasztrocnémia alatt található, amely az izom, amelyet a legtöbb ember a borjakkal társít, mert izmos alakja könnyebben látható. Az önzés az, ami lehetővé teszi a lábad felfelé és lefelé történő mozgását, és ezt a mozgást sok napi tevékenységhez használják.
A nap videója
Toes
Az önzésed fõ mozdulata a lábed hajlítása. Ezt az izomot használod, amikor a lábujjaidon állsz, mintha eléred volna. A balett táncosok a talpfát használják, amikor a lábujjaikra felfelé emelkednek, és az úszók megkötözik az aljzatot, hogy a lábujjaik hegyessé váljanak, miközben a vízen rúgnak.
Vezetés
Az alsó talpa a térdcsukló alá és a sarokba csatlakozik, így amikor a térd meghajlott, az önzés az, amely lehetővé teszi a pedálok lenyomását. Ha a kormánykerék közelében ülsz, többet fogsz használni. Minél többet hajlítasz a lábad, és elülszel a keréktől, annál kevésbé a talpra van szükség a gáz és a fékpedál nyomására.
Séta
A séta és a futás során használod a talpát. Ezek a mozgások szükségessé teszik a láb ismételt megmutatását és rugalmasságát, így a soleus szerződést köt és felszabadít minden alkalommal, amikor a lábát a földre helyezi és újra felveszi. Ha a lábujjaidon futsz, fokozottabban aktiválod az egyetemist.
Jumping
Jumping vagy ugrás a lábujjadon az önzés izomát használja. Az egyetem szerződést kötött az egyensúly és a hatalom előmozdításában az ugrómozgások során. Azt is használják, amikor kihagyja, ami magában foglalja az egyik lábról a másikra történő gyors ugrást.
