Ha érdekel, hogy vásárolni egy futópadot a ház vagy a lakás, akkor jó társaságban. A Sportfelszerelésgyártó Szövetség szerint a futópadok eladása évente meghaladja az egymilliárd dollárt. A saját gépednek fontos befektetése az egészségedben, de visszahúzza néhány komoly érmét. Az új futópadok általában több ezer dollárt költenek. De mielőtt eldönti, van-e hely a tárcájában az új futópad számára, győződjön meg róla, hogy van otthonában.
A nap videója
Szüksége van egy kis helyre
Mielőtt valaha összeállítaná a gadgetet és a lóerőt, meg kell határoznia, hogy van-e elegendő hely a futópad kezeléséhez. Míg a futópad átlagos mérete körülbelül 64 hüvelyk hosszú és 28 hüvelyk széles, a méretek jelentősen eltérnek, a kis hordozható és összecsukható modellektől a kereskedelmi méretű behemótokig, amelyek több mint 5 láb magasak. Meg kell fontolnod, hogy mennyi helyet kell elhelyezned egy személyi modell hosszának, magasságának és szélességének. Összegezve, ezek a mérések segítenek abban, hogy felmérje a berendezés lábnyoma méretét otthonában.
A mérőszalagot kézzel tartsa
Először is a készüléket az otthonába kell vinnie, így otthonának külső és belső ajtóinak méretét szem előtt tartva tartsa. A 30 hüvelyknél nagyobb egységek a bonyolult navigációt teszik. A gyártók gyakran kezelik a kezdeti összeszerelést és a telepítést, de ha elvárnák a készülék mozgatását, bizonyos hordozhatóságot igényel. A futópad környékén is - legalább két métert minden oldalról - lehetővé kell tenni, hogy a levegő keringessen a motor körül, és könnyedén bejusson a gépbe. Az Amerikai Tanács a gyakorlatról azt sugallja, hogy egy 30 négyzetláb teljes területet engedhetünk meg.
A szalag tartása
Miután megerősítette, hogy van megfelelő alapterülete, a futófelület méretére összpontosíthat - a futópad tényleges mozgóplatformos komponense. Ha a gépet gyalogosan kívánja használni, és átlagos magasságú, akkor a pályának legalább 50 cm hosszúnak és 16 hüvelyk szélesnek kell lennie. Ha kocogni vagy futni fogsz, akkor több helyet kívánsz a lépcsőn és mozgatni a karjaidat, így legalább 55 cm hosszú és 20 cm széles sáv van rendben.
Igen, Méretkérdések
Ha szűk helyisége van, és hajlandó kompromisszumokat tenni, fontolja meg a kompakt futópadot. Ne feledje, a kisebb egységek rövidebb, keskenyebb övekkel és kevésbé erőteljes motorokkal rendelkeznek, amelyek korlátozzák a lépésedet, oldalirányú mozgását és sebességét. Az American Council on Exercise ajánlja a minimális folyamatos lóerős (CPH) futópadok beszerzését. 2. A CPH arra utal, hogy a gép hogyan fog teljesíteni, és mennyi stresszt és terhelést képes kezelni folyamatos használat során.Számos kompakt egységben csak 1,50 CPH van. Ha nem fog futni vagy kocogni, és súlya kevesebb, mint 180 font, ezek a könnyebb gépek lehetnek opciók.
